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陸上・円盤投げの初心者への指導法について
rikujyoocchanno1の回答
- rikujyoocchanno1
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基本的に以下の内容で指導したら良いと思います。 ・円盤の握り方 ・円盤の正しい回転方向（回転方法） ・投擲前の構え ・投擲前の腕振り ・助走方法（ターンなし、ターンあり） ・円盤リリース時の体勢 ・円盤リリース時の力の入れ方 ・ターンの練習（助走開始からリリースまでの重心の移行方法）etc. （追伸）：砲丸投げでも同じですが、脚力・筋力が伴っていないと記録は 延びません。 円盤の技術指導とともに、30M・50M等のダッシュ、腕立て伏せ、腹筋、 懸垂、各種背筋運動も並行して取入れることをお勧めします。
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