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間違ったダイエット?

mizukiyuliの回答

  • mizukiyuli
  • ベストアンサー率34% (1108/3226)
回答No.3

確実に悪循環ですね! 夕食はほぼ欠食扱いなので昼食~翌日の朝食まで飢餓状態となります。 飢餓状態で食事をとるとリバウンドします。 朝食のカロリーが最も多そうなので、実に3/4日絶食したあげくにガッツリ食べているわけです。 これは太りますよ。 横着しないで朝昼晩均等に食べてください。

noname#179004
質問者

補足

回答どうもありがとうございます!! 補足させて下さい 朝は多く食べても太らない!(太りにくい)と聞いた事があったので朝はガッツリ食べていました。 自分で太る体質を作っていたと言う事ですね…。 飢餓状態!!←低体重の方がなる状態だと思ってました…。 朝500 昼400 夜300 バランスよく食べれば、減量に繋がりますか?

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