怖い夢を見る理由、解決法について

質問

初めて質問させて頂きます。
現在21歳、女性です。

２ヶ月くらい前から、頻繁に(週１～２程度)怖い夢を見ます。
その内容は、私が何者か(心霊的なもののように感じます)に追われている、怯えている、隠れているのですが、必ずその夢にはあまりよくないかたちで家族が登場します。
具体的に内容の例をあげると、

・海の近くに、玄関ドアと大きめの窓ひとつが海を向いた小屋があり、私は小屋の中の窓の下にあるボロボロのソファに横たわり、何者かが来ることにガタガタ震えながら隠れていました。すると私の母がドアの前で外を指差し、「ねぇ、来るよ来るよ、もう来てるよ」と恐ろしい顔でニコニコしながら楽しそうに私に言ってくるのです。そこで目がさめました。

・以前小さい頃に住んでいた家の一階にあるベッドルームで私と弟がテレビを見ていると廊下の方でサッと何者かがこちらを見ているのが横目に入り反射的にそちらを見ると弟も同じタイミングでそちらを見ました。「今の見た？」と聞くと「見た」と答え二人でくっついて怯え、大声で二階にいる母を呼びました。母が駆けつけてくれて泣き叫びながら廊下を指差すと、弟がニタニタ嫌な笑みを浮かべこちらに近づいてきました。(となりで抱きついて一緒に怯えているのも弟です)弟が同時に二人いるような感じです。弟はなぜか、指でOKを作りそれをほお骨にかなりの力で押し込み、ものすごい剣幕で母を睨みつけていました。

以上の他にもこのような夢をよくみます。
目覚めると必ず夜中の２～３時です。
そして起きたときものすごく息があがっていて冷や汗をかいています。
安眠のためヒーリング音楽やハーブティなども試しましたがあまり効果が無く、最近は電気をつけなければ眠れなくなってしまいました。
７年程前に両親が離婚し母方につきましたが、家族は仲が良い方だと思います。
現実であればもう少し冷静でいられるのでしょうが、夢の中ではかなり取り乱しています。
その夢を見ると寝てもあまり疲れがとれないので、穏やかに眠れるようになりたいのですが、これらにはなにか理由があるのでしょうか。。ただの怖い夢が偶然続いてるだけなのでしょうか。。
また良い解決方法があれば是非教えていただけないでしょうか。

拙い文章な上長文で失礼いたしました。
読んでいただきありがとうございます。

回答No.2

KoalaGold · ベストアンサー

身体と夢との関係を聞きかじったものですから、ご披露します。

膀胱に恐怖感との関係があるそうです。恐怖を感じるとおしっこちびる、ってありますよね。逆に膀胱に圧迫感があると嫌な感覚が恐怖に変わるらしいのです。

膀胱炎、尿道炎の恐れはありませんか。

また睡眠中は筋肉が弛緩すべきですが、マグネシウムの不足で弛緩できないで固まることがあります。それが足が釣る原因です。金縛りもミネラル不足からきているかも知れません。

マグネシウムはビタミンCと共に摂取しないと吸収されません。ビタミンCは水溶性で一日のトイレで身体から排出されてしまうので就寝前に撮るのが効率が良いそうです。

今晩からマグネシウムとビタミンCを取ってみてください。

お礼

ご丁寧に回答して頂きありがとうございます。
大変驚いた事に、２ヶ月前に膀胱炎と診断されました。
処方された薬を飲んで治まっていたのですが近頃また症状がでてきたにも関わらず、仕事の関係上病院へ行けずにいました。
目から鱗の裏付けです。。
心霊的もしくは精神的な何かが原因ではないかと思っていたので安心しました。
マグネシウム不足で足が釣ることは初めて知りました。
幸い、マグネシウムもビタミンCも自宅にあるので飲んで経過を見たいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.1

yuko_t_y

すごく怖い夢ですね。。
私も結構怖い夢見るんですが家族がにこにこしながらみたいなのはないですね。非常に怖いですね…。
なんか怖い漫画か映画でそういうものを見てそれが印象に強く残ってるとかないですか？思い当たることがあれば極力ホラー映画とか怖い系のものは見ないようにした方がいいと思います。私怖がりなのでそういうのは極力見てません（^^;）。
私は寝る前はなるべく楽しいことを考えて（妄想してるかも？）寝るようにしてます。
私は結婚してて旦那が隣に寝ているので怖い夢みて起きても夢なんだ！！と思い直してなんとなく安心して寝なおすことができてます。実家で怖い夢みた時は眠れなくなってしまった時ありました。電気つけたまま寝るのは眠りが浅くなってよくないと思いますよ。この状態は結構しんどいと思うのでお母さんに悪夢について相談してしばらく一緒に寝てもらってもいいんじゃないでしょうか。お母さんには少し負担かもしれませんが眠りやすくなると思いますよ。

↓に悪夢の対処法について書いてあったのでご参考に。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n2160

お礼

丁寧に回答して頂き、ありがとうございました。
仰る通り、駄目だと分かっていてもつい怖い話や都市伝説なんかを読んでしまったりすることがあり、そこで得た印象が反映された夢だったのかもしれません。。汗
これからはその類いのものは見ないで、楽しい事を考えながら眠る習慣をつけたいと思います。
素敵な頼れる旦那さまが隣にいるのはとても羨ましいです＾＾
私もそんな人を見つけられるように努力しなきゃいけませんね！笑
乗せて頂いたサイトもとても分かりやすかったです。
皆様に相談できただけでも気持ちが軽くなりました。
本当にありがとうございました。