自家製野菜ジュースについて 栄養のとりすぎ？

質問

数ヶ月前にジューサーを購入しました。
その日から１日おきに野菜ジュースを作って飲んでます。

中に入れる物は

りんご、ほうれんそう、にんじん、せろり、で、コップ１杯（生中くらいの大きさ）で飲んでます。

偶然かもしれないんですが、野菜ジュースを飲みだしてから口内炎がよくできるようになりました。

１個できて治ったらすぐ違うところに口内炎ができます。自分で舌をかんだならまだしも、朝おきたらちょっと口の中が痛くてよくみたらぽつっと陥没しています。

野菜ジュースとは関係ないと思うのですが、それまでは口内炎なんて年に２回くらいしかならなかったのに３月、４月とほとんど口内炎ができています。野菜ジュースを始めたのは３月です。

野菜をとりすぎると口内炎になるとかってあるのでしょうか？ただの偶然だといいのですが

回答No.3

noname#179120

偶然でしょうね。

野菜ジュースを１日おきにコップ１杯飲む程度で、
栄養のとりすぎも不足もないと思います。

毎食三度バランスよく食事しているのですよね？
うちの同居人もちゃんと三度の食事も取っているし
バランスもいいしヨーグルトも食べたりしますが、
それでも口内炎は出来ますよ。

ある時期が来たら、何カ月かおきにまたは何年かおきに
口内炎になります。体質もあるんでしょうね。
気になるならお医者へ行かれる方が良いと思います。

回答No.2

ki-s27-3-14

まず偶然でしょうね！

でも、何故野菜ジュースを始められたのでしょう？
決して悪いものではないでしょうが、農薬には気をつけておかれたほうが良いと思いますよ。
三食きちんと摂取されたうえで、減農薬、無農薬の野菜などで、貴方独自のブランドを楽しまれたら良いと思います。

三食が基本ですので、あくまでも趣味の範囲で楽しまれることでしょう。

口内炎と言われているアフタは、原因不明のようですが、その誘因は体質的な要素が大きいようで、その上に疲労や免疫力の低下、ビタミンやミネラルの不足といったものが重なって出るようです。
しかし、出だすと何をしても出ますし逆に出来ない方は何をしても出来ませんから、やはり体質でしょうね。

出来たときの対処法も薬よりは、ウコンから出来たオーラルファインというトローチが良いです。
これを口内炎に直接作用させるように舐めておけば、速やかな効果が得られます。

入手方法がネット店各店（楽天等です）、多数です。

回答No.1

mekuriya

逆です。栄養不足です。野菜ジュースは野菜の代わりにはなりません。口内炎の原因はいろいろあって１つには絞れませんが、ビタミンB2不足が口内炎の原因になります。ビタミンB2は納豆、イワシ・さば、魚卵、レバー、卵、焼き海苔などに比較的多いけど、特に多く含まれる食材はほとんどない。野菜ジュースを過信してはならない。水よりはましという程度に過ぎません。試しに↓のような、いわゆる栄養ドリンクを飲んで見ませんか？そうすれば口内炎になどなりませんよ。

製品情報 DEKAVITA C サントリー
http://www.suntory.co.jp/softdrink/dekavita/products/index.html