気持ちの切り替え

質問

皆さんは、職場であった嫌なことを家に持ち帰るタイプですか？
私はまだ新しい職場に慣れていない（人間関係もあまり良好では無い）ため、毎日手土産状態なのですが、なんとか今の状況を打開したいと思っています。

家族や周りの友人は、切り替え上手な人が多いので、アドバイスをしてもらうのですが、なかなか解決策には至りません。（場数もそうですが、元々、生まれ持った性格もあり）

そこで、皆さんが実践している気持ちの切り替え方（どんな方法でも構いません）を教えていただきたいです。

直ぐにどうこう出来る問題ではありませんが、一つ一つ試してみたいと思っています。
よろしくお願いいたします。

似たような質問をしていたら申し訳ありません。

回答No.3

paddybird · ベストアンサー

>元々、生まれ持った性格もあり

これってなかなか変えられないですよね。なので人の方法を聞いてもあまり参考にならないかもしれませんが・・・。

私は出来る時は家族に愚痴を聞いてもらったりしますが、いつもいつも愚痴ばかりでは家族も辟易してしまいます。私はヘッドフォンで爆音で好きな音楽を聴くことが多いです。なので音漏れしにくい音質の良いヘッドフォンに諭吉さんを何枚かつぎ込んでいます。

お礼

回答ありがとうございました。
たしかに周りに愚痴を吐きすぎるのも良くないですよね。
音楽に癒されるのもいいですね＾＾

回答No.4

azuma777

私はランニングですね。

走ってるとだんだん無心になります。

お礼

回答ありがとうございます。
ランニングは無心になれそうですね。
挑戦してみようかな。

回答No.2

aenvgielle

何か短時間でいいので集中できることがあるといいですよ。
ゲームでもダーツでもトランプタワーを作るでも水切りをするでも、なんでもいいんですけど。
その後また考えてしまうとは思いますが、一度リセットできるだけでもずいぶん違うような気がします。

お礼

回答ありがとうございました。
一度でもリセットできたほうが気持ちは楽になりますよね。
趣味の時間も大切にしようと思います。

回答No.1

ikuchan250

上手い具合に家族・友人に切替上手が居ますから、家族としてでは無く、
人生の先輩として、あなたの悩みを聞いて貰った棒が早いです。

恥ずかしいとか言っている場合ではありません。
放置しておくと出社拒否とかになりますから、先手先手を打った方が良いです

お礼

回答ありがとうございました。
家族や友人は切り替え上手な分、私の悩みをあまり理解してくれないと言うか、そんなの慣れだと一掃されてしまいます（笑）
出社拒否にはならないように頑張ります。