低体温を克服された方

質問

別の質問をするために、回答例を探していたら、低体温は良くない～みたいのを見つけました。物心ついた時から、35.2-4（昔の水銀の体温計はほとんど動かなかった・・）なのです。新陳代謝が悪くて太りやすいのはこのせいだった？などと思っていますが、実際に低体温だったかたで36度以上になったかたいらっしゃいますか？
可能であれば、方法・期間を教えていただきたいのです。
よろしくお願いします。

回答No.1

mini308 · ベストアンサー

私もかなりの低体温で新陳代謝が悪いほうでした。
一つ異なっているのは、太らない体質なことです。
現在３６度位です。

＞方法・期間を教えていただきたいのです

期間はわかりませんが、方法で思い当たる事といえば、ここ１～２年温野菜やココアを欠かさないで飲んでいた事です。

又空調などが普及して汗をかかない環境や、運動しない生活環境から自律神経機能が低下し低体温につながるのだそうです。思い当たる節があるようでしたら生活習慣を少し変えられたらいかがでしょう。

お礼

ありがとうございます。生活習慣思い当たるところたくさんあります。。
ココアと温野菜、やってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

suzukamari

私も低体温でした。
思春期の頃から20過ぎる頃まで35度台でした。

新陳代謝も悪いし、太りやすいし、冷え性だし・・・。

それが最近は36.5前後です。
代謝もよくなりましたし、以前よりだいぶやせました。
正しいダイエットを始めたおかげかなと思ってます。２年前からさすがにこの体重（158cm、70kg）はやばいと思い、ダイエットを始めて今はほとんど健康維持のためにダイエットを続けています。

ダイエット方法なんかはダイエットのカテゴリーにたくさんありますからそちらを参考にされるといいかと思います。

低体温は必ず治りますよ☆

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼がおそくなってすみませんでした。
健康維持ということで日ごろの生活を見直してみたいと思います。