ダイエット。

質問

158cm、49kgの女です。
筋肉量は少なく、全身ぶよぶよしています。

そこで、なにか運動を始めたいのですが
ダイエットに効果的な運動ってなにか無いでしょうか？
いまのところカーヴィーダンスと、ストレッチはほぼ毎日やっていますが
やり方が悪いのかなかなか効果が出ません。
しなやかで健康的な体になりたいです。

宜しくお願いします。

回答No.1

鳥越 清子（@tori_5921） · ベストアンサー

ヨガなんていかがでしょうか？

リラックス効果もありますし、体も柔らかくなります！

しかも、精神的にもいいみたいですしね☆

お礼

ヨガ、いいですね。
試してみたいと思います。
ありがとうございます。