女性の方で細マッチョになった方

質問

女性の方で細マッチョになった方
当時の食事を詳しく教えて下さいませ。
ちなみに私は毎日バレエしてますが、
筋肉質とは程遠いです。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

BC81

女子でなくてすみません。
通っているジムにフィットネス（ボディビルほどの筋肉を求めない女子競技）
の有力選手がおられますが、
トレーニングはボディビルダーと大体同じ（やや軽めを使い回数多め）で、
食事は、基本ビルダー食でカロリー制限がやや緩いですね。

二頭にわずかな張りを感じただけで
「筋肉ついちゃった」などと言う女性も少なくないので、
質問者の考える細マッチョというのがどれくらいなのかわかりませんが、
例えば腹を6パックにしたいとか、肩と腕の境目をはっきりわかるようにしたいとかなら、
相当本格的に取り組む必要があるでしょう。