- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.3
こんばんは おなじ体勢でいないようにする 全身運動をする のを心がけています
noname#195726
回答No.2
はじめまして。 肩こりは憂鬱になりますよね。 あまりひどいと頭痛も併発したりと大変ですよね。 実は、肩こりの原因は背骨が曲がっていたり、腰からのことがあります。 腰痛は骨盤のズレのこともあります。 骨盤がズレると、立っているとき重心がズレて、靴の底(ソール)が片減りしているときもあります。 なので、全体的なバランスもお考えになられてはいかがでしょうか。 ちなみに、肩こりの簡単で楽チンに出来る、ほぐし方法は、肩甲骨を意識して、肩をグルグル回すと和らぎますよ。 是非お試しくださいませ。
- RYOU8800
- ベストアンサー率33% (1/3)
回答No.1
私も肩こりなのですが、私の肩こり解消法は「スワイソウ」というもの。 http://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/method/suwaisyo.html 朝300回やってます。やってると調子はいいですが、なかなか毎日続けられなくて・・・ あと、月1回くらいのペースでマッサージに行きます。30分2000円でだいぶ楽になります。 基本は自分の力（運動等）で克服するのがよいのでしょうが続けるのが難しいので 補助的にマッサージを考えてみてはいかがでしょうか？ あと、姿勢が大事と聞いたことがあります。頭は約６ｋｇもあり、それを支えるのだから頭を前のめりでパソコン等していると肩こりの原因になるそうですよ。 肩こり解消したいですよね。お互い頑張りましょう！
