人間関係を築けません（長文）

質問

幼少期より人と打ち解けることが出来ません。すでに成人していますが、未だに治りません。
これまで何度も自分を変えたいと思い、コミュニケーションスキルを上げる講座に出てみたり、書籍を読んだりしてきました。以前は自分が喋ってばかりだったので、聞き上手になれるように気を付けてきました。でも駄目です。

私はどうも、意思の疎通が下手なんです。リアクションが下手だし、相槌のタイミングがずれているし。相手の話に関心を持つところもズレています。（そこについて反応するの？みたいな）でも本人は大真面目に話を聞いています。
会話を盛り上げることが出来ず一人で空回ってばかりで、学生時代より「何を考えているか分からなくて気持ち悪い」「コミュ障の根暗」という扱いを受けてきました。「学校に来るな」「生きていて恥ずかしくないのか」と言われたり、仲間外れにされてきました。
バイト先でも、同僚は先輩と仲がいいのに私は上手く接することが出来ず嫌われてしまい、仕事を教えてもらえなかったり、重要な連絡事項を回されなかったりしました。「仕事を頑張ればなんとかなる」と思っていましたが、過度のコミュ障は仕事に悪影響を及ぼします。
男性からも私だけ女性として扱われてなかったりして、しんどいです。

今、職業訓練校に通っているのですが。早くもクラスに馴染めません。最初はお互い気にかけて喋ることもあったのですが、だんだん周りが私を避け始めています。
4人で話していても、いつの間にか私だけ話が振られずハブられている。なんとか会話に食いついて行こうとするのですが、まるで3人の会話に私が水を差しているような雰囲気になってしまいます…。
とにかく会話を盛り上げることが出来ません。何か喋ると失笑されてしまう感じです。
職業訓練だから、勉強さえしていけば友達なんて作らなくていいと思ったこともありました。でもそれだと学生時代と同じなんです。学生時代、頑張っても上手くいかないことに疲れて人付き合いを諦めてしまったせいで、今友達と呼べる人が誰もいません。同じことを繰り返したくないです。

今、私の存在を認めてくれるのは両親くらいです。でも順番から行って親は先に死にます。一人、敵ばかりの世界に残されるなんて耐えられません。すぐにでも後を追いたい。
私となんか誰も友達になってくれないんじゃないか。就職できないんじゃないか。就職しても苛められるんじゃないか。結婚できないんじゃないか（学生時代散々男性に苛められたため）…そんな不安が襲って眠れません。でも本当は周りのこと同じように笑っていたいです。
現在、すぐにでも死にたい気持ちと頑張りたい気持ちがせめぎ合っています。長期間神経を張りつめていたので心が折れそうです。
とにかくこの訓練校の期間を乗り切りたい。本当は就職したいし結婚だってしたいんです。誰か知恵を貸してください

回答No.2

sachisanchan · ベストアンサー

こんにちは。

相談者さんはコミュニケーションをとるのが苦手なのにも関わらず、「自分が喋ってばかり」だったり、
「会話を盛り上げようとしたり」したのは逆効果だったのではと感じました。

無理に盛り上げようとせず、やさしそうな方（同性異性問わず）を選び二人でじっくり会話する練習をした方が良いと思います。
相手の好みそうな質問をして「そうなんですか」「そうですよね」と肯定的に返すと、話も膨らんでいくと思いますよ。
グループでいるときは、頑張って話して失笑されるくらいなら、自分からはあまり話さずおとなしい人と思われていたほうがまだましなのではないでしょうか。（笑顔は大事ですが）

あと昨夜ＮＨＫで見たのですが、いじめの背後に自閉症スペクトラムがあることが多いそうです。
相談者さんは幼少期より人と打ち解けられないとのことですから、もしかしたらこれに当てはまるかも
知れませんね。その場の空気を読むのが苦手なので周りが驚き、いじめにつながるそうです。
幼児期から訓練すればかなり改善しますが、大人の患者さんはそれまでのつらい積み重ねがあるため全く別物になっているそうです。それでも専門の先生と何度もカウンセリングすることで患者さんも
日増しに明るくなっていきました。思い当たることがあれば一度受診してみては如何でしょうか。

今まで本当につらい思いをされてきましたね。
今は友達が出来ないことに悩むより職業訓練の勉強に励む時期だと思いますので
頑張ってください。
応援しています！

お礼

回答ありがとうございました。
あまり話さず上手い聞き役になれるよう心がけます

回答No.3

noname#175854

せめてここではお礼の返信くらいはしてもいいのでは。
まずはそこからスタートです。

お礼

回答ありがとうございました

回答No.1

salvus

自分も悩んだ時期があったので、人ごととも思えないです。

　営業職だったので、話術を磨こうと思い、あなたと同じように本読んだりセミナー通いもしてみましたがダメでした。コミュニケーションって、テクニックじゃないんですね。実は。頭の回転が早くて、他人に合わせられる方ももちろんいますが、真似しようとしてできるものではありません。

　もともとコミュニケーションって、自分の考えを相手に伝えるってことですから、そもそも自分の考えがしっかりしていないとテクニックも何もないんですね。そのことに気がついて、自分の考えをしっかり持つことにしたんです。

　例えばです。私はみかんが好きです。なぜかというと、色もきれいだし、食べやすいし、みずみずしいし、甘いけど適度な酸味があって、皮をむくときにたつ香りもさっぱりしていて・・・って、これが私の果物に対する考え方の基準になるわけです。果物の話題になった時に、この基準と照らし合わせて話ができるというわけです。

　相手に合わせるだけではコミニュケーションじゃないですよね。自分が空っぽなら、相手だって話してて楽しいわけないです。私も、しゃべりは軽妙でも中身のない人との会話は面白くもなんともないです。

　その他、ファッションは見栄えよりも機能重視。植物は花の美しさより食べられるかどうか（笑）。テレビはお笑い・・・って感じで。それぞれの理由も、きちんと人に理解してもられるレベルまで突き詰めて、自分の考え方としています。

　基本的な考え方の基準がしっかり持てれば、いつどんな状況でもブレないし、だから安心して会話ができるし。また、相手も安心して話ししてくれます。

　ファッションの考え方は合わないけど、ガーデニングについては共感できるなって人もいるし、みかん対メロンで激論を交わして楽しむこともできます。

　まあ、私の場合ですけど。チャレンジしてみてはいかがでしょう。頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございます。
考えの軸を持つことも大切ですね