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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:体幹ウォーキングの方法がわかりません。)

効果的な体幹ウォーキングの方法とは?

このQ&Aのポイント
  • 体幹ウォーキングを始めたものの、歩き方がわからず困っています。
  • 足や腕が痛くなり、特に足の甲や筋が痛くて歩けません。
  • ウォーキング用の靴や靴ひもの締め付けも変えてみたが、痛みが改善されません。どのくらいで慣れるのでしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

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  • mudpuppet
  • ベストアンサー率35% (388/1095)
回答No.1

運動経験の有無や、他人から姿勢がどう見られているか等を書かないと なぜ痛かったり上手く歩けなかったりするのかわかりませんよ。 痛いのは足の甲だけでしょうか。 足の筋とはどこのことを具体的に指しているのでしょうか。 体幹ウォーキングというのは聞いた事がないですが、 30分歩いただけで足が痛くなるというのはそれ以前の問題ではないですか。 偏平足、O脚X脚、反り腰、猫背などがあるならそっちの矯正が先だと思いますね。

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