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痩せることはできますか。
Mio9000の回答
- Mio9000
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No.5です。あなたの性別が分からないしランナーとしてもキャリアも分からないので何とも言えませんが、時速12～13kmというのは本当かな？ ジョギングだとしたらかなりのハイペースです。 私はジョギング歴が10年くらいで普段時速約11kmで走ります。もちろんたまに本格的なトレーニングを積んでいそうなランナーには抜かれますが、ジョギング的に走っている人にはほぼ抜かれることはありません。 スタイルを気にしているってことは女性でしょうか。 女性だったらそんなに速いスピードで走っている人はまず見かけません。もちろん稀には見かけますけどね。本当に稀です。 ちなみに一度距離5000mのトラックレースに最近出て見て、ちょっとだけ他人に負けないよう頑張って走ったらラップタイム22分でした。時速は大体13.6kmです。走り終えた後一週間くらい太ももが筋肉痛になりました。 12～13km/hってそういうペースですよ。一度自分が走っているコースの距離をちゃんと測った方がいいかも。 キョリ測っていうサイトで測れますので調べてみるといいと思います。インターネットで検索して見てください。
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