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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：疲れやすいです）
疲れやすい原因と対策｜25歳の疲れについて考えてみよう
このQ&Aのポイント
- 最近、25歳の私は疲れやすく、日常生活に支障をきたしています。洗濯や食事の後には眠気が襲ってきてしまい、仕事の後にはすぐに寝てしまいます。友達と遊んでいる最中にも一瞬で眠ってしまうこともあります。
- これまでは家事や外出などをしっかりこなし、楽しい時間も過ごすことができていましたが、最近は疲労感が抜けにくくなっています。掛け持ちの仕事も楽しく、友達と遊ぶことも好きですし、家事も嫌いではありません。
- 年明けに体調不良で病院に行った際、一度は風邪と診断されましたが、治らず再度受診したところ、気管支炎と診断されました。現在は病院へ行かず、市販の漢方薬を服用しています。しかし、なかなか回復しない状態が続いています。原因は何なのか、このような状況は年齢に関係があるのか、別の病気が隠れているのか気になっています。
noname#182876
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質問者が選んだベストアンサー
貧血の可能性はありませんか。 鉄欠乏性貧血だけでなく、ビタミンB12や、タンパク質の不足でもおこります。 貧血になると、眠くなったり疲れやすくなったり頭痛がしたり、 風邪をひくと悪化しやすくなったり、全体的に弱くなってしまいます。 女性ですか？ 生理の前が調子悪いとかでしたら、PMSの可能性もあるかも・・ まだ２５歳なので違うかもしれませんが、さいきん若い女性に増えています。
その他の回答 (1)
- kanakyu-
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回答No.2
わたしも貧血でだいぶ悩まされたので・・ 鉄不足の場合もありますけど、 亜鉛不足とか、ビタミンB12不足とかでも貧血になります。 肉とかちゃんと食べていますか。 亜鉛は牡蠣に多いです。 しばらくマルチビタミンをとるのもよいと思います。 でも最終的にはバランスの取れた食生活です。体の欲するものを、ちゃんとあげてください。 どうぞお大事にね。若い時を、楽しんで欲しいです。
質問者
お礼
やはり貧血何でしょうかね(・・;) 仕事が忙しく食事は１日に一回の時もあります。 ちゃんと食事をするよう心がけます。 ご回答ありがとうございます。
お礼
女です。 よく貧血気味と言われます。 そうなんですね。 ビタミン剤みたいなものを飲んだら良いのでしょうか？？ ご回答ありがとうございます。