腹筋を割りたいです。

質問

５ヶ月間でEXILE のような腹筋に近づけたいです！そのための努力もしたいのですがなにをしていいかわらりません。方法をおしえてください。

回答No.3

shiriustar

腹筋は元々割れてます、それを見えるようにするには腹部の脂肪を落とせば割れた腹筋が見えてきます。
加えて自重で良いですから腹筋運動を継続して行えば腹部に筋肉が付き更に際立ちます。

回答No.2

_kotatu_

筋肉の人体模型見たことありますか？
元々割れています。

見えないのはその上に脂肪があるせいです。

上にある脂肪をなくせば割れて見えますよ。

今あなたの脂肪がどの程度あるかわかりませんので、
どれだけのことをやればいいかは情報がなさすぎてお答えできません。

回答No.1

sunchild12

EXILEの様になれるかは別として…。

『腹筋を割りたい』
これ、過去に最も多い質問かと思います。
片っ端から読み返してみれば答えは出てます。
それを踏まえても疑問点があれば再度質問されてはいかがでしょうか？