トラウマ、共依存、フラッシュバックによる非通知電話の問題
- 大学生時代に友達との関係や個人情報を巡るトラブルから、非通知での嫌がらせ電話に悩まされています。
- 非通知電話による嫌がらせは、友人関係の悪化や心理的トラウマを引き起こしています。
- 嫌な思いをすることなく、過去の出来事から解放されるためには、時間と共に忘れていくしか方法はないのでしょうか。
- ベストアンサー
トラウマ、共依存、フラッシュバック
時々、非通知で電話がくるんです。学生の頃、友達にメールの返信の催促で何十回もワン切りしたり、 「おい、お前ら集まっておれの悪口言ってるんだろ」ってキャンパスの中庭で友達と集まって話してる最中に電話がきたり、僕が同性愛者だってことを大学中に言いふらしたり、お前のパソコンをハッキングしてるってウソを言ってきたり・・・。 あるSNSでアクセスブロックしてすぐに非通知で電話があって、前にも何度か非通知があったので・・・。 どうにもできないですし、せっかく忘れかけてたのに。 しかもそいつのせいで友達が離れていって・・・。 非通知も無視して、そいつのことは忘れて生きていくしかないんでしょうか? 時間が解決してくれるでしょうか?
- ryuga1987
- お礼率53% (728/1362)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数2
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私は固定電話と携帯電話共に非通知拒否設定しています。 反応しているという事は、忘れる事は困難でしょう。過去のトラウマというものは、いわば感情が継続している状態です。ある条件が揃った時に、受け入れる事の出来ていない感情が出てきます。それは悪い事ではなく、そういう状態であることに気付くためにあると思います。 少し深い話を書きますが、人は表面的な自分が選択したり、思考したり、行動した結果として引き寄せる現実と、内なる自分（ハイヤーセルフ）が体験する為、成長する為に引き寄せる現実等があります。 偶然は無く、全て必然で、それぞれが必要とし合っているもの同士が引き寄せ合います。 貴方の場合、過去から継続している感情を自分自身で癒す必要があることが最も必要な事で、後は現実に向き合い、自分がどう感じどうしたいかを把握して、それに従って生きる練習をしていけば大丈夫だと思います。 友達というものは、上辺だけの友達でなければ簡単に縁が切れたりすることはありません。むしろふるいをかけて必要な友達だけが残ると信じれば良いでしょう。来るものを拒まず、去る者を追わずです。勿論誤解を解くために説明などが必要であれば、ご自分の判断ですることは必要です。 自分を救う一つの方法です。 １．まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。 行動でモチベーションを上げることが出来ない時には、自分の支えとなるものを探してモチベーションを上げる事を練習しましょう。他にも様々な選択肢があります。興味のある事に取り組むことが大事です。美味しいものを食べる、沢山睡眠を取る、休養する等でも大丈夫です。 ２．心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。 ３．次に心がすっきりとしてきたら、自分の生きる方向性を見つめ直した方が良いと思います。何も縛るものが無い時に、自分が何でもできるとしたら何をしたいのか。 それを自問し、答えが出たらそれを実現する為に少しずつでも行動を起こしましょう。 私が２で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。私はこの方法に近いやり方を１０年以上前に友人から教わりました。当時は「すべてを愛するのです。全てに対して愛しているよ。ありがとう。と言えばいいのです。」 と聞きましたが、何の事だかさっぱり理解できませんでした。自分を癒すことが出来るようになったのは、ごく最近の話です。癒されようとすることを止めてから、自分自身で癒すことが出来るようになりました。 ※ 出来るようになってきたら、根本原因を探るようにしましょう。 すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。 何より大切なのは、諦めないことです。 ご参考までに。
その他の回答 (2)
- sakura69TH
- ベストアンサー率88% (38/43)
SNSなどは非通知着信拒否設定できませんか？ 私はここ十年くらい携帯は非通知着信拒否・ワン切り拒否で生きてきていますが、困ったことはありません。 まともな企業や人間はちゃんと通知して番号連絡してくれますから。 質問を拝見した印象では若い方だと思うのですが、友達が離れて行くことも嫌いな人の事もあまり気にしなくて大丈夫ですよ。 若いうちからの友人関係って意外と続かないものです。 まず、どちらかが就職して生活時間がずれてくると自然とあまり会わなくなります。 社会人になってから数年たって生活の基盤やお金をかけるものが変わってくると、どうしても距離ができてきます。 それから結婚ですね。既婚者と独身の人では付き合う機会が減りますから。 そのうち時間が解決します。 離れて行ってしまう友達ならそれまでの縁だったということです。 そんな事よりも傍にいてくれる人や、これからの出会いを大事にしましょう。
補足
ありがとうございます。 iPhoneなので、一回出ないと非通知の拒否ができないのでなかなか難しくて。 もうアドレス帳から消してますし、すべて忘れていいんでしょうか?
- panda-pyanda
- ベストアンサー率28% (7/25)
僕にも同じような経験があります。 しかし、いつまでもそれにとらわれていては行動に支障を来します。 気持ちを落ち着けて、気持ちを強く持ち、気持ちを前に向けて進みましょう！ 全てはあなたの気持ち１つです。強く生きてください。
お礼
ありがとうございました！ 忘れることにします！
関連するQ&A
- 人とずれてる私
気になるポイントが人とずれている私 第一印象や人の外見や噂は全く気になりません。友達に彼氏彼女さんの予定を優先されたり、仕事を優先されても、ご家族のご予定優先されても特に気になりません。 メールと電話の返信があんまなくても気になりません。 遅刻されたり、早く帰られたり、寝坊されてもあんま気にしません。 勝手に仕切られててもあまり気にしません。 一方的に話されててもあまり気にならないです。 話し方が少し変でも ルックスが派手でも気になりません。 学校や仕事もあまり気になりません。 友達には定職についててほしいとか大卒でいて欲しいとかもないです。 (現に持病があり話せない友達と 服装が派手な友達がいます) ただメールや電話の催促と 当日予定を入れられたり、勝手に予定を入れられるのが嫌いで、同性愛について踏み込まれるのが嫌いです。 友達にメールの返信をしないでいたら、SNSのコメント欄にメールの返信返してくださいと友達に何回かされて非常に嫌だったので、「あなたとは友達やめたいです。さよなら」と伝えたところ、周囲の人たちに冷たいと言われました。 メールや電話の催促をSNSでされるのが気持ち悪いと思ってしまいました。 同性愛の当事者なので、よく誰のことが好きなの？と聞かれるのですがそれだけで相手のことが大嫌いになり縁を切りたくなります。 常識がない、社会性、協調性がないのだと 思います。
- 締切済み
- 友達・仲間関係
- 噂を流され、精神不安定になります。
僕はいくつかＳＮSをしているのですが、最近知り合いから不可解なメッセージが来るのです。 仮名で書きますが例えば、 僕をGとします。 「Gさんと知り合ったそうですが、Gさんのこと、なんにも知らないんですか？」というメッセージが来たよ。 こんなメッセージがAさんから来ました。「Gくんから聞いたんだけど、君がGくんに俺の悪い噂流してるんだって？どういうこと？」 などSNS上の知り合いの多くから僕に関わるメッセージを受け取っているらしいのです。 僕は誰かの噂を流したり、誰かに悪口を送ったりしていませんし、実際に会える距離にいる人はいません。 なのに僕の噂を流しているとか、逆に僕が誰かの悪口や証拠のない噂を広めているという事実無根なことがあるのが怖いですし、腹が経ちますし、気分悪いのです。 ただでさえ、大学時代にある知人に僕が同性愛者だということをみんなに流したり噂を流してそれ以来友人たちが離れていったことがあるのに、どうしてそういう奴らがいるのでしょうか？ 前にもほかのSNSで同じようなことがあり、問い詰めようにもブロックされていたりして、結局一時期SNSは一切やっていなかったのですが、どうどうとしていればいいのでしょうか？所詮小さいやつだ、とか・・・。 悪事を働いといて、もうアクセスブロックするとか卑怯すぎます・・・。 アドバイスください。 ネット上は所詮いろんなリスクがあってそれをわきまえた上で活用するしかないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 同性を好きになるのは変ですか？
初めて質問させていただきます。中学生、女です。 同性の女の子(中3)を好きになってしまいました。 好きな人とはSNSで出会いました。 好きな人は受験であまりSNSにこなくなり、高校入ったらもう来ないかもしれないと言われ、その人が好きなんだと気づきました。 好きな人とは大好き、愛してると言い合います。(もちろん友達として) 私はもともとGL(百合、女性同士の恋愛)を見るのが好きで、同性愛に偏見はなかったのですが、自分の立場になると驚いてしまいます。 同性愛は変なのでしょうか？ また、同性に告白されたらどう思いますか？同性が好きでも、付き合おうと思いますか？ ご回答いただけると嬉しいです。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 友達のことで悩んでいます。僕は２２歳の大学生です。実はゲイでして、入学
友達のことで悩んでいます。僕は２２歳の大学生です。実はゲイでして、入学した時に、同じく同性愛の同級生が僕たちのグループに入ってきて、毎日のように「ねえ、俺のこと好き？」と訊かれ、「友達としては」と言うと「じゃあ嫌いなの？」と執拗に訊いてきたのです。 のちに、僕がゲイであることが彼にばれ、仲間だねと言うことで学校でばらされたらどうしようと思っていると友達伝いに聞いたのですが「お前同性愛なんだって？○○から聞いたよ」と。その友人は理解してくれたようですがどうやらかなりの人にばらしたようなんです。気のせいか後輩たちの態度が冷たくなりました。 １年、２年生の時は僕たちのグループと行動していましたが友人が車を買ってからよくドライブなどに行くようになり、どこに行くかで「俺には決定権がない」と言いつつ「そこは行きたくない」の繰り返し、メールの返答が遅いと催促のワン切りが１０回以上など、他にも普通の人なら怒らないことで尋常じゃないくらい怒り、「もういいよ、帰る」ということがあり何度も続いたのでみんなで話し合って上手く離れようということになったのですが、彼も承諾して、それからキャンパスでみんなで話しているとどこにいるのかわからないのに電話がきて「今おれの悪口言ってるんだろ？」と。 それからしばらくしてバイト先にバイセクシャルの同級生を紹介したいといきなり連絡がきて、「彼も根はいいやつだし」とまた復縁したのです。すると「何であいつとつるんでるんだ？」と言うことで友人は離れていきました。それから僕が車を買って、友達をだしに使って「○○が運転したいらしいんだけど、だめだよね」と催促してきたり、気に食わないことがあるとほかの知り合いに「喧嘩された」と伝えその人に僕に電話させ、「許してやれよ」と言わせるということがあったり、「じゃあ靴買ってくれたら許す」と条件を突きつけてきたりして、他にも僕の車が普通車だからと「お前の運転のろいから」と暴走運転をします。つい最近も強引に運転し、事故の寸前になりましたし、実際、僕の車で事故を起こされたのに「カーナビのせいだ」と開き直るのでした。何度も縁を切っては向こうから「チャンスをあげる」と連絡がきて寂しさからか、恐らく共依存というものでしょうがついまたつるんでしまうのです。高校の頃はいじめに遭っていたり、さみしい思いをしたのでしょう。それでつい同情と言うと語弊があるかもしれませんがそれで付き合ってしまうのです。 前も向こうから「じゃあさよなら」と電話を切られて「もう関わらないぞ」と決めたのにまた電話がきて食事をおごってほしいだのドライブにお前の車で行こうなど。香川に住んでいますが彼は東北から来ているのに卒業しても香川にずっといるそうです（僕は留年しました）。自分の車を親の車と偽りガソリン代を請求されたり、「ほんとは君に感謝してるんだよ」とウソかホントかわからないことでもしかして巧みに騙してるのか？と思うんです。 ちょっと変わった子だとは思っていました。いきなり笑いながらカッターを振り回し、脚を切られたこともありますし、人を殺すゲームに熱中していたり、まだ運転歴が短いのにやたら運転に自信があり１００キロは常に出していたり車線変更もぶつかる寸前でします。１週間のうちに２度も事故を起こしたそうで、それでも「いや、単にボーっとしてただけだよ」とケロっとしています。ほかの人に相談すると彼はもしかしたら「自己愛性人格障害」かもしれないとのことで、調べると当てはまるのです。 彼のおかげで一時期、というかいまでも少し人間不信になってしまいました・・・。でも依存してしまっているので暇なときなどに誘われるとついついじゃあどっか行こうとつるんでしまいます。でも実際、かなりの被害に遭っています。でも友達の中には「なんだかんだで友達なんでしょ？大事にしてあげなよ」と言います。 もうどうしたらよいのかわかりません・・・。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 僕は友達が好きになってしまうことが怖いです。
僕は大学生です。 同性愛者なので悩んでいることがあります。 「友達を騙しているのではないかという不安です」 僕は男友達と仲良くなると、そいつといることが当たり前みたいになってきていつのまにか、携帯で電話して遊ぶ約束を頻繁にしてしまい・・相手を束縛しています。彼に同性愛者であることを告白したら、やはり距離を置かれました。 僕はその時、同性愛者であることは初めに言っておかないと相手を最終的に裏切る形になってしまうと思いました。 「友達を作りたいだけなのに・・好きになってしまう自分が嫌です」 ただ・・もし今度、新しく友達になれそうなやつに「僕は同性愛者なんだ！でも、気にしないで俺と友達になってほしい！」といってもやはり相手は自分がそういう目で見られているんじゃないか・・という不安をもつと思うんです。 僕はどうしたら・・いいでしょうか？
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- トラウマのフラッシュバック
今から10年前に 夫と付き合っている時に 夫が昔の彼女のノロケ話を私に散々しました 名前・住所・親の職業・彼女の容姿 馴れ初め・デートの場所 呼び方・呼ばれ方・別れた理由・ホテルの話・行為の内容まで… 必ず最後に「尽くしてくれた」と言いました その彼女とは結婚も考えていたと聞かされました 私は 彼が初めての彼だったので 嫌でしたが我慢をしていました それが いつの間にかトラウマになってしまい 何十年と過ぎても思い出すスイッチが入るとフラバしてしまい 嫉妬と悔しさで涙が出ます それだけで終わらずに 余計な彼女の情報を私に入れた夫が憎くて 夫を言葉で責めてしまいます 夫は 覚えておらず 「いい加減にしてくれ」と怒ります 私もフラバしたくはないんですが… 彼女に関するキーワードがインプットされている為に何かある度に 当時の辛かった記憶がよみがえってしまいます 夫は 当時の事は 「子供だったんだ」 「嫉妬させたかったんだ」と言いますが 私には 消えない傷のひとつです でもフラバの度に 夫に 迷惑をかけてしまい子供の前でも泣いてしまい数日無気力な日々が続きます 夫と別れた方が お互い楽になれるとは思いますが トラウマの原因をつくった加害者とトラウマに悩む被害者の結婚生活は どうすればうまくいくでしょうか？ 私もフラバの度に苦しくてお互いを傷つけてしまうので解決方法を探しています アドバイスお願いします
- ベストアンサー
- 夫婦・家族
- 少し変わった友人
僕の学校の友人についてなんですが… ☆後輩をペットの犬だと言って、首輪や犬耳を付けて調教したいと言ったり、常に可愛いと言いまくる。 ☆自分の友達をＢＬのように見ているところがある。〇〇と△△が絡んだら…などと妄想をしている。あくまで体の関係は無しらしい。 ☆オープンキャンパスなどに行っても美人な女性を見つけるのではなく、イケメンを見つけている。 ☆自分をオオカミ、後輩を自分の息子(子供のオオカミ)と言っている。 こんな感じのだいぶ変わった友人なんです。 大切な友人の一人なのであまり悪口は言いたくないですが、はっきり言って対応に困るし、もしかしたら同性愛者なのかな？と他の友人と話しています。 「ＢＬが好きなの？」と聞くと、○○は女の子だとか意味不明な事を言ってきます(笑) 自分は男を可愛いという目で見たことないし、ましてや男同士の妄想なんてしたことないので、彼の気持ちを理解してあげられません。 同性愛者だろうが、何であろうが、友人をやめるつもりはないのですが、皆さんの意見などをお聞かせください。
- ベストアンサー
- 社会・職場
- SNSトラブル。すごくショックで悲しいです。
SNSでちょっとしたトラブルが起きました。 20代です。 暇で始めたSNSで同じ趣味同士が話す数十人のグループの中にいました。グループ電話で話したりするほどみんなと仲良くなっていました。 ですがある日、私よりもずっと長くいるコミュニティの１人（女性）が私が色んな男に色目をかけている（話しているときに女を出している）と言って私をハブるようになり、さらに私の悪い噂（実は男がいる、ヤリマンで有名などありもしないこと）や『●●（私）に悪口を言われていた！本当に悲しい』と証拠もでないような嘘も周りに吹き込んでいるようです。これを私のいない場所で発信し、こいつ最低。と思われている状況です。 全てそれを直接聞いた子が教えてくれました。 私が違うと言っても、発信した女性はもう何年も前からコミュニティの中にいる女帝のような存在で、みんな慕っています。そっちを信じている人がほとんどです。私が仲良いと思っていた同性も異性もみんな私を無視するようになりました。 その女性は４０代で子供も旦那もいるとのことでした。今までも数名の女性ともめて、消えてしまった方が何人かいるということでした。 所詮SNSといえど、私自身依存してしまっていて楽しい時間もたくさんあったので正直すごくショックで悲しいです。また、嘘を吹き込まれ、実は年齢や様々なことを嘘ついているんだろ！などとまだ話題にあがっているようです。私は怖くて何も発信していない状態です。 たしかに女を出しているような発言をしていたり、不快に思ってしまうことがあったのかもしれませんが、、そこは反省しなきゃいけないところなのかもしれませんが、私は誰の悪口も言ってないのにどうしてこんなに悪い女扱いをされているのかとても不快です。でも話し合いすらしたくないな、怖いな。といった状況です。 私はこのままＳＮＳを辞めたほうがいいでしょうか。
- 締切済み
- 女同士のメル友が探せるサイト
女同士のメル友や、女友達を募集できるサイトを、どなたかご存知ないですか？ 検索しても、同性愛系のサイトばかり目立ちます^^； そうではなくて、普通に女友達が探せるサイトを探してます。男女間の出会い系サイトは沢山あるのに・・。SNSや、ご近所さんを探せ以外で、お願いします。よろしくお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
お礼
ありがとうございます！ いただいたアドバイス、すべてノートに書き込ませていただきました！ 今回のこと以外にも役立つことと思います。 本当にありがとうございました。