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一日のかろりー

女１９さい、１５７せんちの５０きろです；； ダイエットとして 食事の量の上限を決めるようにしています。 カロリーを気にしてて、 何かで１０００カロリーぐらいに抑えましょーっ て見たんですが ・・私２０００カロリーぐらい食べてます。 とゆか、、、一日１０００カロリーだと お腹すいたああああてなったり すごく足りないと思って耐えきれないんですが わたし食べ過ぎなのか ダイエットしてても お腹空いたら１０００・・いや ２０００カロリー食べることが ダイエット中に許されるのか・・・ どうなんでしょう・・・・・・・・ お願いしますっっっっっっっ！！

みんなの回答

  • Mio9000
  • ベストアンサー率27% (193/710)
回答No.1

一日の所要カロリーは人によって異なります。 他人が1000kcalだからといってあなたが1000kcalであるとは限りません。 あなたの身長・体重なら一日1700kcalくらいが所要カロリーだと思いますよ。 だから2000kcalだとちょっと多すぎ。たまに2000kcal摂取する程度なら許されますが、毎日だと太ります。 でも1000kcalだと明らかに少なすぎるので、そのうち拒食症・過食症などの摂食障害になりますね。

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