家庭でできるおすすめ健康管理・測定は？

質問

日々の健康状態や病気の予兆を把握する
ために、家庭で定期的にできることはどんな
ことでしょうか。
血圧は定期的に測っています。

みなさんが行っておられるおすすめの
健康管理、日頃から観察しておくことなど
があれば教えてください。

回答No.2

mathammy · ベストアンサー

体脂肪計に定期的にのる

運動して、いつもと異変はないかチェック。

お礼

アドバイスをいただき、ありがとうございます。
中長期的には体脂肪計での推移も
役に立ちそうですね。

回答No.1

bekky1

目覚めたら、トイレ、そして体重を必ず。

体温計測も毎日同じ条件でできるときを探して、つけておく。

お礼

早速のアドバイスに感謝いたします。
毎朝、血圧を測るときに一緒に体温計測
も行って記録しておこうと思います。
ありがとうございました。