- ベストアンサー
夫婦危機で離婚までいきました。自分につかれてしまったのか。
- 夫婦危機で離婚までいきましたが、修復のため頑張っています。
- 精神的につらくなり、焦りから仕事を探し始めました。
- 相談や頼ることができず、不安定な状態から抜け出す方法を知りたいです。
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
夫婦の険悪な状態って疲れますよね。同じ屋根の下に生活を共にしてるのに・・・ 修復の焦りとは？仕事をするように言われてるのですか？ 今の状態だと仕事をして外で誰かと関わるのも良いのかもしれませんが、家事もままならない状態ですから、まずは焦らず休息されてからの方が身体にも負担がないんじゃないでしょうか？ ご主人に素直に今の精神状態をお話しされて理解を得るのは難しいですか？ 何億人という人がこの世にいるのにどうして二人が夫婦になったか。それは彼（彼女）がこういう考えでこう頑張って生きたっていう証人になるためなの。私は彼の生きた証人。・・・・というセリフがある映画にありました。なるほどと思いました。 旦那様はあなた様の証人です。辛い事や悩んでることを知ってもらいましょう。 修復中だからこそ考えてる事、悩んでる事を素直に伝えてみては・・と思います。 焦らずに一歩づつ進めば良いと思います。 良い関係に早く戻れますように・・・
その他の回答 (3)
- 783KAITOU
- ベストアンサー率43% (1758/4022)
まずは目の前の事をやり遂げるのです。 【家事をやりながら、時より、もうどうでもよくなって、家事もやりたくなくなります】 ↑これをやり始めると、益々窮地に陥ります。家事をしているときは、その事についても考えるようにしましょう。家事をやりながら他の事を考えるから、おっしゃっているとおり家事を行う行動も、その他の事も全てどうでも良いように考えます。これでは何事も上手くいきません。 迷ったり悩んだりした時は、今目の前にある事についてのみ考えるのです。家事なら家事の事についてのみ考えます。そして、他の事が頭に浮かんだ場合、今そんな事を考えてはいけない。と、自分に言い聞かせましょう。3度くらいは言い聞かせましょう。 家事をしながら（他の事をしながらも同じです。）頭に浮かんだ余計な事を考えると、あなたの中の思考がブレます。このブレになれると、いつも迷い続けるようになります。不安定な精神状態の時は尚更です。そして、自分をマイナスの方向に追いやるのは過去に原因があるとか、環境のせいだとか、人間関係であるとかに原因を求めます。 その原因が大方の場合間違いになりますので、同じ事をいつまで経っても考え続けるか、対立の心になるか、あきらめの心的状態に陥るかのいずれかです。ご飯の仕度等は誰々のためにやっている。と、今のあなたの状態で考えるのは良くありません。仕事としてやっている。と、いうように理解されて淡々としてやる事です。やり続ける事です。 日々の生活に係わる行動に心を合わせ、それを実行する。今はそうされるべきです。こんなことしていてこの先どうなるのだろうか、という考え方は行動停止を招きます。そして、頭の中は絶えずバットとイメージで溢れるようになります。そして、何も出来なくなります。
お礼
お礼がおそくなりました。解答ありがとうございます。 毎日が危機感がいっぱいで、足が震えてしまって、 淡々とするこれはいいですね。 すごく、感謝します。言葉がたりずすみません、ありがとうございます。
- Z_Y_Z
- ベストアンサー率0% (0/7)
この様な、重い内容に、私ごときが口をはさんでい良いものか、少し悩みました。 あくまでも素人の勝手な意見、というより、身の上話ということで、お許しください。 私には妻がおり、子供も二人おります。 もう、１５年ほど前のことですが、妻がいわゆる『パニック障害』を患いまして、家庭の中がめちゃくちゃになりました。まだ、子供がいなかったので、周囲から離婚してしまった方がいいとまで言われたことを覚えています。 でも、これは病気だから必ず治ると信じて、精神科の治療を受けて、徐々に回復しました。 家事は二人で分担し、どちらかに責任が偏らない様にしました。 そのうち、子供が出来、子育てを二人で協力してやるようになったら、妻の『パニック障害』はどこかに行ってしまいました。 夫婦は二人ひとつなのだと常々思っております。 実は、私は１年前に失業して未だに定職に付けない状態です。妻がパートを始めてくれました。家事も半分づつ、仕事も半分づつ、子供の世話も半分づつ、今は離婚なんて考えられません。 たぶん、妻もそう思っていると思います。 質問者様の離婚危機の原因がよくわかりませんが、本当に、精神的に不安定という認識が有るなら、精神科のカウンセリングを受けるということも、お考えになった方がよいかと思います。 精神科のカウンセリングを受ける事は、なにも恥ずかしいことではありませんし、何より、一人で思い悩んでいては辛いばかりです。 ご主人の了解をとってからの方が、より良いと思いますが、精神科にかかるということ自体を嫌う方も いるようですから、そこのところは注意が必要かもしれません。 ちょっとまとまりが無くなってしまい、申し訳ありません。
お礼
ありがとうございます。 身の上話まで、本当にありがとうございます。 励みになります。言葉がたりなくて申し訳ないです。。 がんばっていきたいです。
- obBE7nDEe
- ベストアンサー率0% (0/4)
旦那さんが帰ってきたら、 しんどそうな顔しながら、「疲れてるのにごめんなさい。相談乗って欲しいことあるんだけどいい？」 で、今の正直な気持ちを話す方がいいのではないでしょうか？ 自分ひとりで、解決できないことをひとりでかかえてると 悪い事しか考えないし、悪い考えしかでないときに、 何かやっても悪い結果になることが多いですものね。
お礼
ありがとうございます。すごく涙がでそうです。
補足
＞修復の焦りとは？仕事をするように言われてるのですか？ 以前から言われてました 自分から働くと相談が、相談じゃなくなってきて ＞ご主人に素直に今の精神状態をお話しされて理解を得るのは難しいですか？ サポートは最初はあったんですが、不安がおさまらず。旦那を追いつめてしまい。 自分も旦那も話もできなくなりましたがメンタルが 旦那は理解できない人で、私が病院にかかりの最中でも理解を得られることなく。 信用をなくしていきました。 外にでたりと必死でした、旦那からみたら勝手に旦那も外へと 自分も偶然に怪我などのトラブルが他の原因でも信用をなくし。 そのとおりですね。先日、私が「まって」といいました。 「わかった」といわれて、ホッとしてるんですが、今できることをしています、 普段のコミニケーションからなんだろうて自分でもわかっていて。 旦那と信頼がそこからなのかと。 今現在、自分に自信がなくなっていて、それではいけないと今、仕事を探す行動に でできることを中途半端なことをしてますが、仕事への気持ちを高めるために行動しています。 やはり、自分焦てるんでしょうか。