お腹から力をだすには

質問

前蹴りするときにお腹から力を出すことができません。
コツとかあったら教えてください。
お願いします。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

コツは、腹に力を入れることではありません。
脱力状態にて、後ろ足の膝を素早く上げることに尽きます。
力が加わるのは打突の瞬間だけです。
そうすることで、当る瞬間にグッと伸びるという「虎趾(上足底)」での前蹴りが完成します。
こういう、かつての伝統派の前蹴りは、今日的には余り見られませんが、それというのも、こういう「前蹴り」は、「爪先蹴り」として反則にされかねない競技スポーツ隆盛の時代ですものね。
虎趾での前蹴りが反則認定されない流派(キックボクシング等も)であることを祈ります。

補足

ダイエット本、「スリムコンバット」でお腹の脂肪を燃やすところで出てきました。
格闘技ではないので、ご安心してください。

回答No.1

KoalaGold

へそを背中にくっつける。すると緩んだ藁の束がぎゅっと締まったようになります。腹筋はもちろん背筋とコアマッスルを使います。

手足を使う人呼吸前にグッと力を入れます。