うつ病について

質問

現在治療中です、
抗鬱剤、補助薬、月経前の重度の不安症の治療にピルを服用しています。

禁煙するようにと言われていても、なかなかできづ、ヘビースモーカーになっちしまうときもあります。

もともと寝つきが悪く、眠りにつくまでが辛く朝までねれない事もあるので睡眠薬も服用しています。
睡眠薬の副作用で無意識に物を食べていたり、若干酔っ払いみたいな状態になって、
怖いもの無しな発言をTwitterなどに書き込んでいたりします。

日常、ほぼ寝ている事が多く、
仕事が自営業なのである程度融通がきき、マイペースにできているのですが。
寝て起きた時の胸の苦しさや、脱力感で何もてにつかづ気力もなく、
身の回りの身だしなみもそとに出る時は何とか気を使えるですが
自宅では全く気を使えず
お風呂にも入らず過ごすこともあります。

薬の副作用なのか、本当に鬱なのか
自分でもわからず辛い

軽度の発達障害AＤHDともいわれています。

いつ、この状態から抜け出せるのか不安です。
克服できた方のアドバイスを、伺いたく投稿しました。

説明不足て不十分な部分があるかと思いますが。
よろしくお願い致します。

回答No.1

tellmewhy2012

睡眠障害のある者です。

それだけ睡眠不足では、通常通りのことができないとは当然かと思います。

わたしもなかなか薬を飲む気になれずに、だらだら起きて、こうしてネットしたり、
タバコ吸ったりしていますし。

日中は頭がボーっとして、つまらないミスをすることもあります。

ストレスが治まるのなら、タバコ吸っていいじゃないですか？
自分もスモーカーなもので。

とにかく、質の良い睡眠をとる、これが一番だと思います。

精神的にも肉体的にも、不眠状態は何一ついいことはありませんから。