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歯磨き、洗顔が面倒。楽に出来る方法は？
長い間鬱病をわずらっています。 最近特に歯磨き、朝の洗顔（日焼け止めをつけているので、夜のメイク落としも）が面倒です。楽しくやる方法や、楽に出来る方法があれば教えて下さい。 ちなみに洗髪は6日に一回、体は2日に1回洗っています。（前は一ヶ月に一度洗っていたのですが、体を洗うのは面倒ではなくなってきました）よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
歯科衛生士の卵です。 歯をいーってして噛み合わせた状態で 歯ブラシを鉛筆持ちして 円を描くようにくるくる磨きます。奥歯の噛み合わせ部分は1歯1歯溝の汚れをかきだすようにすれば大丈夫です(^O^) だいぶ楽ですし、汚れも綺麗に落ちますよ。
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- takahashi_needl
- ベストアンサー率66% (2/3)
私の元彼女も前に精神的に病んでいたので、なかなかお風呂に入ってくれず、でもしかたないなあと思っていた時期があります。 歯磨きが面倒な時は、市販のマウスウオッシュを使ったほうがいいですよ！虫歯になるともっと面倒になるので（＾＾； ちなみに、お風呂や体をゴシゴシやったりするのがめんどうなら、お湯で流すだけでもいいと思いますよ！ 逆にゴシゴシしすぎると、肌にいる善玉菌まで殺してしまって逆に匂いが強くなるそうです！
お礼
マウスウォッシュいいですね。最近CMで歯を磨かなくても、口をゆすがなくてもいい、というマウスウォッシュを見ました。ラクチンでいいですね。体をお湯で流すだけとういうのもやってみます。ゴシゴシ洗いはよくないのですね。回答ありがとうございました。
電動歯ブラシを購入されると楽チンになりますが。
お礼
電動歯ブラシも検討してみます。回答ありがとうございました。
- setukaka
- ベストアンサー率33% (1/3)
私も精神病です。 お風呂に入ると心がスッキリするときもあります。 入浴剤など入れて精神安定させると いいと思いますよ。 ゆっくりお風呂につかって、何も考えずに過ごす時間が大事だと思ってます。 また体をきれいにすることにより、 心もきれいになります。 リセットできる人もいるくらいですから。 長い間、精神がやられると、あきらめがちになったりしますが ゆっくり元の自分に戻れるようにお互いがんばりましょうね
お礼
回答を読んで涙が出ました。やさしいお言葉ありがとうございます。 お風呂はリラックスできていいですよね。今日は何も考えずお風呂に入る事にします。 励まして頂いて少し元気が出ました。そうですね。お互いに頑張りましょう。(＾o＾）
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