ワイワイしたあとのクヨクヨ…

質問

２０代後半の女です。
昔から人と話すのは得意では無く、会話が下手です。

飲み会やワイワイした場に行った時、その場では楽しく過ごせても
家に帰って１人になると、すご～くドンヨリしてしまいます。
「あ、あのときあんなこと言わなきゃよかった」「調子に乗りすぎたなぁ…」
など後悔の念に襲われて、時には泣いたりしてしまいます…。

こんな人っていますか？？

※仲良しで信頼できるメンバーの集まりならこうならないんですが、
会社の飲み会や、社交の場での会でこうなります…。

なんていうか、本心の見えない相手と話して盛り上がっても、
実際はどう思われてるのかわからなくて帰ってから不安になってしまいます…。
ニコニコ笑って話してくれてたけど、実際はつまらないと思われてたかな、とか
相手にとってストレスだったかな、とか……。

気にしなければいいんですが…。
ちょっと私は気にしすぎだと思うんですが、多かれ少なかれ、多くの人は
社交の場から帰った後にクヨクヨしたり、ストレスを感じたりするものなのでしょうか。

回答No.6

magnus4 · ベストアンサー

私も若いころよくワイワイやっていました。
ワイワイした後にくよくよしたことはありませんが、今思うと全然楽しくなかったと思います。
おそらく、世の飲み会で楽しんでいる人はごくわずかなのではないでしょうか。
飲み会というのは、みんながやりたくてやるのではなくて、ある種の義務でやるもののような気がします。
何でみんなやりたくもないものをやるのか不思議ですが、世の中はそうできていると考えるしかありません。
特に大声で笑ったり騒いだりしている人は、もう間違いなく本心から楽しんではいません。
本当は楽しくないからこそ、あり得ない大声で騒ぐのです。
楽しくない場を楽しんでいるように演じる、ピエロ役を買って出ている偉い人です。

質問者さんも、飲み会など本当は楽しくないのではないですか？
楽しくない場にいて、楽しくないそぶりではまずいので、無理に話を進めたりすると、思ってもいないことが口をついて出てしまう。
だから、「あ、あのときあんなこと言わなきゃよかった」「調子に乗りすぎたなぁ…」
と思います。みんなそうです。
ニコニコ笑って話してくれてたけど、実際はつまらないと思われてたかな、とか
相手にとってストレスだったかな、とか、実は質問者さんも相手に全く同じように映っているはずです。
相手も全く同様の悩みを持っています。
みんな楽しいふりをする化かしあい。終わった後どんよりするのは当然ではないでしょうか。

今私は、幸いそういう場所に顔を出さないで済むようになりました。
夜遅くの帰り道に、道端で大声で騒いでいる若者を見たりすると、「がんばってるなあ」と思ったりします。
質問者さんも他の人も、今自分に与えられた立場を演じるために一生懸命頑張っているのです。
あなただけではないのです。そう思えばくよくよすることもないのではないですか？

お礼

回答ありがとうございます。あ～なんか、私が言いたいことを代弁してくれたような、救われる思いがしました。

多かれ少なかれ、みんな楽しむために努力して演技してますよね。その作業が楽しいっちゃ楽しいけど、むなしいっちゃむなしいですよね。

＞質問者さんも他の人も、今自分に与えられた立場を演じるために一生懸命＞頑張っているのです。
＞あなただけではないのです。そう思えばくよくよすることもないのではないで＞すか？

９件も回答いただき、その中で共感していただけて、私だけではないのだと気持ちが楽になりました。ありがとうございます！

回答No.9

kaiyukan

私もコミュ力が欠けてる人間です

楽しく過ごせなかった、話せなかった。
なら、ドンヨリはよくありますが
楽しくできたなら、そこまで落ち込みません
むしろ充実感…？ひと仕事終えた感に包まれます
お疲れ自分、よく頑張った、みたいな。

あなたは求め過ぎだよ。完ぺき主義過ぎ。
そこまで大事にならず会話できて沈黙なく過ごせたなら
良しとしましょうよ
もちっと頑張った自分褒めてやって下さい

お礼

回答ありがとうございます。
優しくなぐさめてくれてありがとうございます。

会話がかみ合わなくて、沈黙…とかも辛いですよね…。
でも、なぜか私は、沈黙しちゃう相手、仲良くできない相手はそんなに怖い相手ではないんです。沈黙するってことは、相手は私に興味がないか、相手もコミュ力が低いかなんで、すんなり諦められます。

でも、なんていうかコミュ力高そうな人たちの中で、私もコミュ力高いですよみたいな振る舞いをしてしまった時に精神的消耗が激しいんです…。あとは、すごく褒め上手、聞き上手すぎる人と２人で話した後も、なんか疲れます。

でも、ある意味頑張ったってことですよね。
頑張らなくても、なんとなく普通でいられるコミュ力無い人間同士で生活したいですｗ
回答ありがとうございました。

回答No.8

hope_menth

あぁ、わかります。私も元々の性格は、気にする方だから。
言いたい事は皆さんが既に言ってくれてますが。
自分の発言などが調子に乗りすぎたな～ってのもあるけども
根本的には楽しかった非日常の反動もあるのかなと。
楽しかったり、頑張ってちゃったりした後ほど、そういう傾向が強いですね。
何時もと違う自分ほど、後で冷静に振り返ったら恥ずかしいものですし
みたくない物です（苦笑）でもそういう経験が自分のメンタルを
鍛えてくれていると思うしかないかなと…（笑）

でも、私みたいに歳取ってきたらそんなのは無縁になってきます。
はしゃげる飲み会なんてありゃしません。
いつも決まったメンバーで無理してはしゃいだところで
ただの空元気で逆に虚しくなります（笑）
だから、そういう経験が出来る年齢って、ちょっと羨ましいなと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

おそらく年上の方からの、また違った視点でのお話、参考になりました。

>根本的には楽しかった非日常の反動もあるのかなと。
>楽しかったり、頑張ってちゃったりした後ほど、そういう傾向が強いですね。
>何時もと違う自分ほど、後で冷静に振り返ったら恥ずかしいものですし
>みたくない物です（苦笑）

そうなんです。自分が会話の中心になって盛り上がった宴会などで、家に帰って冷静になってみたら急に「あぁぁぁ～！」みたいに恥ずかしくなっちゃったりします。楽しかった故の反動なら仕方ないですね。メンタル鍛えられてると信じたいです（笑）

>だから、そういう経験が出来る年齢って、ちょっと羨ましいなと思います。
私も、いつかこの質問を振り返って「こんなことで悩んでたんだ～懐かしいな～」って思えたらいいな、と思います。

回答No.7

ash_fxdash

毎回だね。
「ちょっと後輩をいじり過ぎたな～・・・」とか「上司もいじ
ちゃったな～・・・」とか会社行ってみんな態度がよそよそし
かったら、どうしよう・・・と結構ビクビクしながら出社して
ます。

なので、翌日の後輩にはちょっと優しい・・・
「今度、す、すしでも食いに行こうか・・・」などとご機嫌を
取ってます。

お礼

回答ありがとうございます。

＞「今度、す、すしでも食いに行こうか・・・」などとご機嫌を取ってます。

なんだか、ほほえましい光景が目にうかびます。（笑）
そういう上司さんっていいなぁ～。
私も、フォローの仕方を身に着けたいと思います。

回答No.5

shirou5

私は幼いころから人見知りで自分の行動をよく後悔した経験があるのでその悩みは理解できます。
質問者さんは、自分の行動に自信を持つことが大事だと思います。
とにかく自信を持ってください、そうすれば後悔することは減ります。
そして開き直ってください、「過去に済んだことをいくら悔もうと意味がない」ということを悟ってください。「悔やむことと反省は違います」反省したいと思うなら反省すればいいですが、後悔や悔やむことは心にも体にも悪いのでしないでください。

もし失礼なことをしたのなら謝ればいいんです、反省すればいいんです。
そしてなんとなく失礼なした気がする程度でも気になってしまうというなら、何が失礼に当たる行為かを紙にでも書いて項目別に分けて整理して、事後に自分がそれに当てはまったかどうかをチェックします、該当したものがあれば失礼な行為をした相手に、どうだったか聞いてみてください、気にしてないと言われたなら該当する項目を削除します、それを続けてみてください。

紙に整理して書けば自分が失礼な行為をしてるかどうかが一目瞭然になります、自分が確実に失礼な行為をしてないと証明されればクヨクヨ気にすることもなくなります。

お礼

回答ありがとうございます。
そして具体的な解決策を提案していただいてありがとうございます。
後悔ではなく反省をすること…肝に銘じたいと思います。

ただ、私の場合、他人に「失礼だった？ごめんね！」と確認して、「そんなことないよ～」と言ってもらっても、それが素直に本音とは受け取れず…「あ、また気を遣わせてしまった…orz」と落ち込みますｗ
根本的に他人を信用できないというか、他人に嫌われたくない、変なプライドが高いのかもしれません…。

まぁ、がんばります！

回答No.4

ramune009

友人がそういう傾向にあります。
ワイワイ騒いで別れた後、メールなどでかなり気にしてる様子が。また別の日には夜に不在着信が数件、後で聞いたら自分の態度を詫びたかったとの事。
彼女は普段から色々気にするタイプですが、こちらは？？？です。
自分が思うより他人は気にしてないと思います。

かくいう私もお酒が入ると言わなくていい事まで言ってしまい、後悔する事も…。
常に気をつけたいものです。

お礼

回答ありがとうございます。
ご友人みたいに気にしすぎるタイプの人もいるんですね。客観的な話を聞くと、確かに「そんなの気にしすぎだよ～」「気にしたってしょうがないじゃん」って思えました。

回答No.3

troml

それであなたは、あなたの他にも多くの人が、社交の場から帰った後にクヨクヨしたり、ストレスを感じているとわかればそれでいいの？似たような人と共感し合えたらいいわけ？

そもそも、会話が下手なのが問題なんでしょう？家に帰ってから、その日のことを思い返して、「あんなこと言わなきゃ良かった」とか「調子に乗りすぎた」とか、後で後悔してしまうなら、次からそうならないようにしたらいいんじゃないですか。

あなたは、そうやって後悔している時、じゃあどう言えば良かったのか、どう振る舞えばよかったのかをきちんと考えて、これがベストだと思う「答え」を出しているんでしょうか。

私は会話上手だと人に言われますが、子供の頃から習慣的に、その日の出来事を思い返して、後悔したこと、納得いかないことについて、どうすればよかったのかを考えて、ひとつひとつ正解はこうだったと答えを出してきました。

会話って似たような状況が繰り返し起こるものだから、過去に失敗したことを、どう言えば良かったのか正解を考えてあれば、それを言うチャンスはまたあるものなんです。気の利いた言い回しとか、鉄板ネタとか、ストックもどんどんたまっていって、自信を持って人と喋れるようになるし、失敗しなくなるんです。生まれつき会話上手な人もいるでしょうけど、もともとは会話下手だった人でも、努力で会話上手になれます。

気にしなければいいなんて間違いですよね。失敗して後悔したんなら気にするべきだし、よく考えて「答え」を出し、言いたいことをなめらかに喋れるように口に出して練習もして、二度と同じ失敗を繰り返さないように努力すべきです。

ついでに言えば、超能力者でもない限り、他人の心なんて知りようがありませんから、他人の本心がどうかなんて気にしていたら、楽しく生きていけませんよ。

ニコニコ笑っていたら楽しいんだろうとか、つまらなそうにしていたらつまらないんだろうとか、それで十分です。実際はつまらないのに、本心を隠してニコニコ笑っている人は、楽しんでいると思われたいからそうしているんで、「楽しんでいると思われたい」っていうのだって本心ですからね。

人の心の中は単純じゃないし、そんなに明確でもないでしょう？いろんな考えがごちゃごちゃあるし、どんどん考えは変わるし、思い浮かんだものの中でいいと思うことを選択して行動しているわけだから、言動に現れなかった考えは「不採用」になったってことで、重視するほどのものじゃないですよね。不採用になった考えを重視して、採用された言動を見ない、それじゃあ人間関係が上手く築けるわけありませんよね。

お礼

回答ありがとうございます。
自分にも他人にも厳しい方なんだなぁとお見受けしました。

No3さんの書いているように、ひたむきに努力ができる人ってすごいですよね。
会話上手な人やエンターテイナーな人って、すごく努力しているなぁと思います。

私は、気が小さくて元々１人でいるのが好きなタイプなので、どこかでその努力をサボっている自覚はあります。

回答No.2

hiro_sena

あります、ものすごく考え込みます。
その場の高いテンションで言った言動を後から思い返して布団の中で眠るまで反省会したり。
私も気にしすぎる性格でした。自分の発言による相手の気分や感情に無意識に責任を持たないとと無駄に不安がいっぱいでした。

でも最近、やっと他人の感情がどうでもよくなってこれました。ただ性格が悪くなっただけかもしれませんが（笑）
もし相手が悪ければ相手から縁を切るだろうし、ストレスに耐えて笑顔でいたとすれば弱い性格のその人が悪いんじゃないかな？みたいな。
質問者さんは他人を気遣う少し優しすぎる性格と思いますので、ちょっとくらい性格を悪くしても問題無いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
No.2さんはこの問題を解決してこられたんですね！
私もいつか、どうでもよくなれたらいいなぁ…。

回答No.1

fuefue12

あーありますあります。
友達でも時々「しまったあんな事言わなければ…！」ってなりますし、仕事関係だと「ちょっとあの時の自分どうかと思う…！」って何度も反省します。特にお酒を飲んだときとか。

でも経験的に知っているのです
「周囲は然程気にしていない」って事も。
何度か「あの時ちょっと変な事いってスミマセン…」みたいに言った事があったのですが、相手は「へ？なんのこと？」って感じでした。

それでも「いや、あの時はあの台詞じゃなかった…！」と反省する事はまだあります。
でも良いんです。どんなときでも「気を使って喋ってて」「大抵周囲は気にしていない」と知っているので、自分１人でくよくよしているだけだから良いかーとも思っています。

お礼

回答ありがとうございます。
共感していただけてうれしいです。

＞どんなときでも「気を使って喋ってて」「大抵周囲は気にしていない」と知ってい＞るので、自分１人でくよくよしているだけだから良いかーとも思っています。

そうですよね。周りは大して気にしてはないとは思うんですけど…。