自責の念と後悔…乗り越える方法とは？
- 自責の念や後悔に苦しんでいる人へのアドバイスと乗り越える方法についてまとめました。
- 過去の選択を考えることは大切ですが、後悔に囚われることはありません。開き直り、割り切ることも必要です。
- 自分自身を責めずに、前向きに進むためにはどうすれば良いのかを考えましょう。
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自責の念に駆られてしまう。
いつも後悔ばかりです。 あのときの決断は正しかったのだろうか、いや間違っていたのでは…と。 「～たら、～れば」と考え出すと悩みだしてしまって…。 それは後悔もありますし、自責もあります。酷いです。 もうどれだけ今考えてももう一度違う方でやりなおせる、というような選択ではなく、 時間が戻りでもしない限り無理です。 だからこれでよかったと思いたい、でも私は間違っていたのかもという思いが 毎日頭の中をぐるぐる回っています。 過去のことを思い悩んでも仕方ない。過去は変えられない。 反省することは大事だけど、後悔はしちゃいけない。 「これでよかったんだ」と開き直る、割り切ることも大事だと思うのです。 でも他の人に自分が悩んでいることをつっこまれると 「ああ、私が悪かったんだ…ごめんなさい…」と思うのです。 こんな思いを一生抱えて生きるのかと思うととてもしんどいです 時々、決断した頃を思い出してはつらくなります。 どうやって乗り越えれば良いのでしょうか。 私はマイナスに頑なな人間だと言われてしまいました…
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質問者が選んだベストアンサー
>こんな思いを一生抱えて生きるのかと思うととてもしんどいです 今の状態がずうっと続くということはありえないと思います。 今、何故、こんなに気持ちが落ち込んでしまうのかというと心が疲れきっておられるからではないかと思います。 過去が矢鱈に気になったり、悩んでいることに罪悪感まで持ってしまう時は心が疲れているからだと思います。 >どうやって乗り越えれば良いのでしょうか。 まず、何故、自分の気持ちが落ち込んでしまったのか、原因を認識すべきだと思います。 そして生活面での不安があればそれを取り除くようにしてみられればどうでしょうか。 良く眠るとか食事をきちんと摂るとか、好きなことをする時間を増やすとか、何も考えないで運動するとか、生活の基本を整えることで乗り越えられると思います。
その他の回答 (2)
私も若い時の大失態が今でも人生に数えきれない影響を及ぼしている気がしています。 結局人生は自分次第なのです。 神に反しない生き方をしていれば大丈夫なのです。
お礼
ありがとうございます。
一言で言っちゃえば貴方は恵まれてて暇で余裕なんですよ。 だから余計なこと考えてしまうだけです。 生活がくるしかったり病気で苦しんでいたりしたらそんなこと考えてる余裕、ないですから。 暇じゃなくなるための方法を模索すれば自責の念がぐるぐるすることについては解決すると思います。 人生禍福はあざなえる縄の如し。 最善の決定が最良の結果を産んでも、最良の結果が最悪の結論を招いたり また逆もしかりです。 振り返るだけ損ですし、未来が見えない以上意味はないです。 …私の目にはあなたは余裕が有り余ってるように見えるので 他の人の「大変だった話」や「大昔にやらかした失敗談」などを 読むと気がまぎれるのでは？と思います。 具体的な名前を挙げるのは避けますがそれらしいワードで検索すれば 各種まとめサイトが出てくると思いますので。
お礼
ありがとうございます。
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