カロリー計算していても

質問

カロリーオーバーしているにも拘らず、昨日は3000kcal食べてしまいました。
今月のオーバー分は既に14000kcal。
なんとか挽回したい。
喝をお願いします。

回答No.4

noname#209843

まず食に対して冷静になりましょう。
何かを食べようと思ったら、それは今必要なのか？と常に問う。

あとは皆さんの仰る通り「食べたら動く」、それに尽きます。
ダイエットはプログラミングの様に小難しい理論や知識など必要ありません。意志一つで誰にでも実行出来ます。

怠けたら怠けただけ、努めれば努めただけ結果はついて来ます。自分を信じて頑張りましょう。

回答No.3

yuyuyunn

あんまり気にしないほうがいいですよ

ストレスで余計食べてしまう事もありますので
食べたら動く
これ鉄則です

自分の体がかわいいなら
動け動けですよ

回答No.2

E-1077

カロリーオーバーした場合は、三日四日かけて調整するのがいいですよ。

　急に一日抜いてもダメです。

　１２００カロリーに抑えている場合は、１１００で調整する。
　あとは運動を大目にするとかですね。

　自転車は今の時期いいですよ。

　自宅でやるなら、踏み台昇降運動とか・・・・。

　どうしても宴会とかあると食べてしまいますよね～。

　これから先年末に向けて、食欲の秋から大変苦労する時期ですもの・・・・。

　お互い頑張りましょう！

回答No.1

bekky1

机上の計算だけが好きな人には無理でしょう。

10日ぐらいですでにして１４０００と計算はできる。

それだけ動かずに、食べて、計算だけしているということですから。

計算しないで動きなさい。
するとね、食べている暇はないから。

やってることが全部真逆なんですよ。