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五十肩に効くサプリメントや食品は？
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こんにちは。 男性と女性とではホルモンも違うので、変わってくるとは思いますが、ビタミンＢ５、ビタミンＢ６、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、レシチンなどですね。 骨の老化予防にはコンドロイチンも良いみたいですが。 あとは適度な運動ですね。 片方の掌で保護しながら肩を大きく前後にゆっくり回すと良いですよ。
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