寝る前に、コップ一杯の水を飲むことって大切ですか?

質問

寝る前に、コップ一杯の水を飲むことって大切ですか?健康的ですか?

回答No.1

hiroki033 · ベストアンサー

こんばんは。
介護職です。

寝る前にコップ１杯の水を飲むことを高齢者にすすめています。
血のドロドロ化を防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞などから体を守る効果があります。
また、寝ている間にコップ１杯分程度の汗をかきますので、水分不足を補うことも望めます。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

yumi0215

睡眠時の失われる水分を補給することは、お肌にも腸にも血液にも良いとされています。
便秘気味の方は水分摂取量が少ない人も多いそうで、寝る前にコップ一杯飲んで寝ることにより改善されることもあるそうです。全員がではないと思いますが・・
便通がよくなれば肌もきれいになる。血液が正常な状態に近ければ血流もよくなり肌にも良い。とつながっていきます。

寝る前と寝起き直後のコップ一杯の水はとてもいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございました。