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ねぞう

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私の知り合いは、寝ている間にうつぶせになり、ひどい時には自分の頭の上に枕をのせ、呼吸困難で起きる事があるそうです。どうしてうつぶせで寝るのか?またどうやったらうつぶせで寝ないようにできるのか、教えて下さい。
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自律神経のバランスの乱れ等により眠りが浅くなっているのではないでしょうか。
眠りが浅くなると、途中で目が覚めたり、寝返りが多くなってしまいます。
症状が続いている様でしたら、一度、睡眠外来(心療内科や精神科)を受診されてみて下さい。

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