炭酸飲料は太りますか？

質問

炭酸飲料を飲むと太りますか？

よく痩せている子は炭酸は飲まない、嫌い、苦手な子が多いです。

私も炭酸飲まないようにしていますがどうしても飲みたい時があります（マックとか）

どうしたらよろしいのでしょうか？

回答No.8

noname#160942

凄く太りますよ。私は夏に炭酸飲料ばっかり毎年飲んでますが凄～く太ります。

回答No.7

Mio9000

マックに行っちゃうと炭酸飲まなくても、フライドポテトやチキンナゲットみたいな揚げ物食べて十二分に太るでしょうに。
だから炭酸飲料飲む・飲まないの前に、マックに行かないのが一番だと思うけど、どう？

回答No.6

m0r1_2006

試しに，炭酸水（ペリエとか）飲んでみたらどうでしょう．
サントリーの炭酸水なら１００円以下で売っていたと思います．
カロリーほぼゼロだから，太らない．

炭酸飲料を甘くするために，大量に甘味料を投入しているか
理解できると思います．

回答No.5

yingtao7

炭酸ジュースがだめなら
炭酸水を飲んだらいいと思います。
太らないけど、シュワシュワは楽しめます。

回答No.4

アウストラロ ピテクス（@ngkdddjkk）

成分表のカロリーと糖質(炭水化物)をよく見てみましょう。

100mlあたりの表記が一般的です。
例えばペプシコーラの炭水化物は、100mlあたり11.9gで、500mlでは約60gです。
これが全て砂糖によるものであるとすると、成人で1日30gの摂取量の適量をはるかに超えています。
カロリーは約250kcalだから、ご飯一杯よりカロリーは高いです。

炭酸飲料だからというよりも、砂糖などの糖類が太る原因です。

回答No.3

globef

カロリーの低い　炭酸なら問題ありません

ゼロ（厳密にはゼロじゃないけど）なんかいいんじゃない

回答No.2

hikki-hikki

350mlの缶コーラに角砂糖何個分入っていると思います。

約10個だそうです。

できるだけ飲まない・・・ガマンできなくなったらノンカロリー等を・・・。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2009/008664.php

お礼

URL付きでありがとうございます

回答No.1

kamepanman

炭酸飲料だから太るのではなく、清涼飲料水を飲むと太るのではないでしょうか？

清涼飲料水には、たくさんの砂糖が含まれています。
消費しきれなかった糖質は脂肪となって付きますよ！ｗ

補足

お返事遅くなりました。適度な運動すればいいんですか？