• 締切済み

お腹と太ももの痩せ方を教えてください！

３０代、女性です。 お腹と太もも辺りの脂肪が気になります！ みなさんは、どうやって引き締めましたか？ コツ、方法などがありましたら、具体的に教えてください！

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんばんは 歩く様にしました おかげでパンツはゆるくなりましたし ウエストも引き締まりました 平日は６千歩 休日は１万歩以上歩いています

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • お腹と太腿の脂肪を落とすには？

    こんにちは。 私はずっと前からお腹の脂肪と太腿の太さが気になっていました。 そこで、思い切って質問させていただきます。 私はぽっちゃり系の１５歳なのですが、制服のスカートのウエスト部分にお腹の余分な脂肪がのって 気持ち悪いんです。 また、ズボンを買うときも、身長はピッタリなのに太腿やウエストがキツイ。。。なんてこともあります。 ふくらはぎはそこまで太くないし、Ｏ脚でもX脚でもがに股でもないのですが、、、、（少し内股気味です。） また、私はバストがどちらかと言うと大きめのでできるだけバスト痩せはしたくないんです。 なので、バスト痩せしないで、お腹と太腿が痩せられる方法を教えて下さい。 宜しくお願いします。（＞＿＜）

  • 太ももとお腹に脂肪を…

    タイトルどうり、太ももとお腹に脂肪をつけたいです。 全体的に痩せ気味ですが、その二箇所が ほっそいです。 特に太ももは、やばいです。 細すぎる。 水泳の授業が始まったのですが、みんなの比べて確実に… 正直、筋肉というよりも脂肪を… そして、できるものなら、できるだけ太くしたい。 どのようにしたらいいですか？ なるべく早めに返信お願いしたいです。

  • 太ももとお腹のお肉を無くしたいです。

    ２０代♀です。 私は太ももとお腹のの肉に悩んでいます。 膝から下やお腹から上は気になる程太っていませんが、お腹と太ももは太っていて丸太の様です(/_;), 今はウォーキングや腰振りをしていますが、何かこれらのいまいましいお肉を無くす方法が有りましたら教えて下さい。

  • お腹と太ももが痩せたいです

    タイトルの通りお腹（特に下腹）と太ももが痩せたいです。 でも、具体的にどんなことをすればいいかわかりません。 後以前から疑問に思っていたことを並べてみます ・ウォーキングが良いって効きますがウォーキングはどこの体の部位に効果があるのでしょうか？とウォーキングのやりかた？（歩き方） を教えてください ・下腹の脂肪を落とすには腹筋の逆のこと（背中を地面につけて、足を上げ下げする）をすればいいと以前聞いたのですが効果はありますか？ ・ウォーキングを楽しくある方法はありますか？ 長い質問ですがよろしくお願いします！ （修学旅行←6月かプール開きまでには痩せたいです・・・）

  • 太ももを細くする&おなかをへこませる（？

    太ももが太いのとお腹がでっぱっている（？ のが気になります 良いダイエット方法はありませんか？？ 出来れば方法の内容を詳しく・・・。

  • お腹と太ももダイエット

    昔から、お腹と太ももが人よりも太っています。 いろいろダイエット試してみましたが、効果がありません。 また、長続きしないのです。 これから肌を出す季節が来ます。　それまでに、痩せたいのですがなにか効率の良い、長続きする方法はないでしょうか。 因に、体脂肪が２５％なんです＞＜ 内蔵脂肪も心配で。

  • お腹＆太もも

    もうすぐ海やプールの時期がやってきますね☆ すごく楽しみでワクワクなのですが、 水着を着るとやっぱり気になるのが お腹と足（得に太もも）です。 足を細くするために、縄跳びをやろうかなと思っているのですが、 効果はあるのでしょうか？ お腹をへっこませる方法や足を細くする方法で これはオススメ！っていうのを知っていたら教えて下さい。

  • 顔周り・お腹周り・太ももの脂肪の落とし方

    顔周り・お腹周り・太もも(特にヒザ上)いずれかの部分の脂肪の落とし方を知りませんか？ なるべくお金のかからない方法で、しかも成功した例を教えてください。

  • お腹や太ももが細くなりません

    ダイエットを始めてから２ヶ月ほど経ちます 体重は減ったのですがお腹や太ももが細くなりません ダイエットはカロリーに気をつけた食事とウォーキングをしています 続けていけばお腹や太ももは細くなるのでしょうか？

  • お腹と太ももが・・・

    私は高校二年生の女子です!!夏休みには、友達とプールに行ったりする予定なのですが、お腹と太ももにかなりお肉がついてしまっていて…(泣)　これじゃあ水着も着れないってことでダイエットをしようと思ってます☆　なので、お腹と太ももを集中的に痩せられるいい方法があったら是非教えてください(>ヮ<*)

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する