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ウォーキングについて
ウォーキングをするのは朝、昼、夜、どの時間帯が良いのでしょうか？
- fu-ko1972
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質問者が選んだベストアンサー
時間帯は質問者さんの出来る時で良いですが、暑い時期ですので、外でのトレーニングは熱中症等になりやすいので涼しい時間帯が良いです、又、水分は小まめに摂取する必要があります。 時間帯としては暑い時期ですので早朝とか夕方とかが良いと思います、又、効率的に脂肪を燃焼させたいのであればある程度空腹時（食間や食前）が良いです。
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- yuyuyunn
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回答No.2
こんばんは 痩せたい場合は水分とバナナなどを食べてからのあと歩くのが良いそうです 帰ってきてから朝食を食べてください あと健康のためなら 毎食後少し休んでからの方がいいそうですよ
- toiawasedesuyo
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回答No.1
朝、体が十分に起きていない時はかえって体に負担が掛かると言われた事があります ラジオ体操等して、十分に体をほぐす事が必要だと思います 朝、昼、晩時に決まりはありませんが、季節によって注意する必要がありますよね 夏なら，帽子や飲み物持参 無理の無い範囲で楽しんで下さい
