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- wanrokka
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- bushidou2005
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こんばんわ！ poka2ko さんの現在の体重や痩せ方にもよると思いますが、 自分は７６ｋｇの時に一週間で２ｋｇジョギングで落としましたが何ともなかったですよ。 ちなみに専門家や医者ではなく一般人の個人的な意見です。
お礼
ジョギングは結構体重落ちますよね！ ちょっと考えてみます！ ありがとうございます！
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お礼
食事制限ですね！ 無理しない程度にしてみようと思います！ ありがとうございます！