• 締切済み

不眠

現在不眠症です。 眠りたいというか眠りたくありません。 眠ったら強迫のような悪夢を毎回見てしまうからです。 どうしたらそのような悪夢を見ないようになるかは精神科とかの治療だとは理解しております。 ただの興味本意の質問ですが、人間が不眠症になり治療せずに無理矢理起きていると、最終的な症状はどうなるのでしょうか？ つい先日「エルム街の悪夢」のDVDを観て、そう疑問に思いました。 映像内のように夢と現実の区別が困難になるのでしょうか？ その事に関して詳しい方がいましたら是非回答して頂けたらと思います。 長文、誤字脱字ありましたら失礼致しました。

みんなの回答

回答No.4

人間は…というより、生き物は永遠に起きていることはできません。 脳の疲労が限界に達すれば、自然と眠りに落ちるようにできています。（睡眠の目的は、脳の疲労を回復させるためなのだとか） 悪夢を見てしまうため眠りたくないとのことですが、質問者さんの場合ひどいストレスが原因ではないかな？と思います。 もしかすると仕事や人間関係などで悩んでらっしゃるのかもしれませんね。 もし心当たりがあるのであれば、心療内科や精神科のカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？ よい医師に診てもらえばきっと改善されると思いますよ。 ちなみに精神的ストレスだけでなく、昼夜逆転の生活を続けていたり、寝る直前までPCや携帯を操作したりなども不眠を招くそうですので、気を付けて。 あと本やテレビで聞いた話なのですが、必ずしも１日7～8時間睡眠をとる必要はないそうですよ。 7～8時間はあくまでも理想的な睡眠時間であり、人によっては6時間でも5時間でもOKだそうです。 肝心なのは時間よりも、睡眠の質や自分が満足できるかどうかなのだとか。 つまり「今日は4時間しか寝てないけど、全然眠くないし体の調子もいい」という風に本人が感じるのであれば、それで問題ナシなんですね。 もし質問者さんが睡眠時間に捉われているのであれば、こんな風に気楽に考えてみるのも1つの手かと思います。 専門家ではないのでこれ以上は良い方法が思いつきませんが、お役に立てれば幸いです。

  • Ozex12
  • ベストアンサー率40% (12/30)
回答No.3

もう不眠症になって何年が経つかな。精神科でこれ以上は危険だと言う位に、睡眠導入剤を飲んで暮らす毎日。それでも眠れないときはとんぷくでハルシオン追加。結果、思考力は低下し、身体もだるく鬱状態です。不整脈も出ているので、最終的には不意にばったり死ぬんじゃないかって思ってます。

prismm
質問者

お礼

Ozex12様。回答感謝申し上げます。 私は不眠症になってからまだ2ヶ月です。 お薬をそんな大量に飲んでとても苦労しているんですね。 お互い良い結果になりますように頑張っていきましょう。 有難う御座いました。

回答No.2

こんにちは。 外国の実験で実際に試されたそうです 結果　起きているのに寝ている状態　体は起きているけど脳は眠っている状態 になり　話しかけてもこん睡状態になったようです 私の場合は　しばらくして　幻聴と幻覚がでてきました

prismm
質問者

お礼

haruka-asuka090様。 回答感謝申し上げます。 そのような実験があったとは驚きました。 つまり目を見開いたままでも意識消失の状態という感じですかね。 私も最近頃からたまに現在幻覚を見るようになりました。 素晴らしい回答をして頂き有難う御座いました。

noname#210007
noname#210007
回答No.1

二十歳の頃、学校への提出物作成のため、四日間不眠不休で起きていた事があります。 その時は精神には異常は来しませんでしたが、色彩が消えて景色全体が本当に紫色になりましたよ。 提出物を学校に届けてから後はもう、眠気に襲われてそれ以上はどう努力しても起きていられませんでした。 夢ってたぶん眠りが浅い時に見るんじゃ無かったですかねえ？ まあどちらにしても、一度どうしても起きてられなくなるまで眠らずにいたらどうですか？ そうすれば絶対に熟睡できると思います。

prismm
質問者

お礼

kokoro2006様、回答感謝申し上げます。 なるほど、4日不眠で色彩異常ですか。 お陰様で非常に良い知識を得ました。貴重な情報を有難う御座いました!

  1. カテゴリ
  2. 人間関係・人生相談
  3. 恋愛・人生相談
  4. その他(恋愛・人生相談)

関連するQ&A

  • 夢について

    毎晩様々な悪夢を見ます。何日も夢の内容を覚えていて、現実にあった事か夢だったか区別がつかなくなります。なぜか良い夢は見ず、悪夢ばかり。心療内科に相談した所、良く眠れている証拠だと言われました。そうかもしれませんが、全く寝た気になれず、何年も続いていて眠るのが怖いです。こういった病気はあるのでしょうか。睡眠障害の一種でしょうかね。

  • 不眠が続いて1年経ちます

    21歳大学生、女です。 7年間、躁鬱病、自律神経失調症、パニック障害、強迫性障害などを患っています。 去年の今頃から、寝つきが悪く、中途覚醒があるなど、不眠症になりました。 それ以前にも、うつになってからは、何週間か不眠になる時期がありましたが、薬を飲んで生活リズムを取り戻せば自然と治っていました。 しかし1年ほど続く不眠症は未だに治らず、悪化していっています。 最初は、不眠になった時にいつも処方されていたリスミーを飲みましたが、2時間ほどで目が覚めてしまうため、サイレースを追加しました。 それぞれ時期はよく覚えていませんが、リスミーが徐々に効かなくなりマイスリーに変更し、それも効かなくなり、ハルシオンに変更されました。またサイレースも2錠になりました。 精神安定剤はいろいろなものを試しましたがこちらも効果が無く、今は、昔から飲み続けているリーゼ2錠とメイラックス2錠を処方されており、本当は朝晩1錠ずつのところを、副作用の眠気に頼るため、寝る前に一気に飲んでいます。 現在、リーゼ2錠、メイラックス2錠、ハルシオン1錠、サイレース2錠を寝る前に飲んでいます。 それで6時間ほど眠れる時期もあったのですが、最近は眠るのに2時間ほどかかり、寝た後も2～3時間で目が覚めてしまいます。 また眠っている間も夢をずっとみていたり、周囲の音が聞こえるほど睡眠が浅かったりします。 心療内科の先生は、お勧めはしないけどハルシオンを2錠飲んでもいいよと言っていますが、処方量が足りないので飲みません。 いつも眠気はあるのですが、どうしても眠れません。昼寝もほとんど出来ません。一日中動いたような日でも眠れません。 枕の高さを変えてみたり寝場所を変えてみたりしても眠れません。 そういう生活が1年続いて、最近になって視界がずっと霞んでいます。頭や目が痛いです。バイトも体力が続かなくなってきており、顔色が悪いと指摘されます。注意力が欠如しているみたいで、物忘れも多いですし、信号が赤になった瞬間渡ってしまったり、青になっても止まったままだったりと、よく事故に遭いそうになります。 先日原付で人を轢きかけてしまい、ようやく視界の霞みと注意力の欠如を自覚しました。 不眠になったきっかけは、去年の今頃は生活が多忙で、夜にベッドに入ってから、やっていないことを気にしたり、今日中にやっておいた方がいいのでは…と飛び起きたりする日々が続いたからだと思います。 今は恐らく、今夜も眠れないのではないかという強迫観念から眠れないのだと思います。 眠らなくても平気という方もおられ、眠れないならその時間を趣味に充てればいいという意見も過去にいただきましたが、現に事故を起こしかけているので、私は恐らく眠らないと無理なのだと思います。また、頭痛や眼痛があるので、目を開けているのも困難です。 心療内科の先生も困った風ですが、薬を変えたりはしてくれません。カウンセラーの先生曰く、私の今の性格・生活では薬は効かないだろうとのことでした。何ヶ月か休みを取るしかないとのことでした。 現在大学4年生で、幸いにも就職活動は終えていますが、卒業制作のため、長期的に学校を休むわけにはいかない現状です。少なくとも自分の意思で、今休むという決断を下すのは無理です。 しかし、制作発表や就職を控えてこの状況は、一人前に働くにしては問題が多いとも思います。普通に眠れれば何もかもうまく行くような気がするのですが、それも出来ず生活に支障を来たしています。 正直、就活を終えて、何がストレスなのかも分かりません…。 頑固な不眠症を克服した方いらっしゃいますか？ 詳しい方、アドバイスをください。 心療内科ではなく、睡眠障害専門の病院にかかれば何か変わりますか？

  • "a dream walking"って？？

    「エルム街の悪夢２」という映画の中で使われている曲のタイトルに、 "Did you ever hear a dream walking?" というのがあるそうです。 直訳すれば「夢が歩き回っているのを聞いたことはある？」 となります。「夢が歩き回る」というのは、単なる夢が まるで生き物のように意志をもって、展開していくこと、 と解釈しました。 つまり「夢が夢だけにとどまっていない」、 「夢が現実のこととなる」と考えてみました。 一言でいえば「正夢」ということになるでしょうか。 "Did you ever hear"は、夢が足音を立てて歩き回るのを 聞いたことがあるか？というのが直訳で、つまり 「夢が本当のことになっていく」という状況を これまで経験したことがあるか？ となるのだと考えました。 前後を合わせると、「正夢を体験したことがあるか？」 となるのではと考えました。 ただ、ここでは単純に相手に尋ねている、というよりは、 疑問の形をとりながら、実際には「正夢って、ほんとうにあるんだよ」 といった内容を表しているように思いましたので、 結果的に 「正夢ってきっとある」 という日本語訳を作ってみました。 歌のタイトルを翻訳すること自体、ナンセンスだとは思うのですが、 歌のタイトルがどんな意味なのか知りたいと思い、 少し考えてみた次第です。 ご教示頂ければ幸いです。

  • 悪夢に耐えられません・・・

    私は現在高校２年生で、まともに学校に行けていません。 もとは私のODがバレたことから、学校から休むように言われ、休んでいる間は学校や友達が恋しく早く登校したいと思っていたのですが、いざ許可がおりると、行けなくなっていました。 友達は大事だし、勉強だって苦ではありません。学校に行けないはっきりとした理由がわからないのですが、学校の教師全員から軽蔑されている気がしていてそれが怖いのかもしれません。 それからは学校から精神科に通院するようにと言われ、家庭のことや、自分のことについての問題を解決するために通院しています。また、幼いころから不眠気味だったので、睡眠薬も処方していただいています。 学校に行かず、ただの引きこもりになるのは、今以上にもっと自分で自分が許せなくなると思い、学校には秘密でアルバイトやポートレートのモデルをしたり、、学校だけじゃなく色々な世界を見てきた大人の方々との関わり（アヤシイものではありません）をなるべく持つようにしています。でもこんなことはきっと教師が知ったら否定されると知っています。だから余計に後ろめたく思うこともあります。 担任からも一年生の頃から嫌われているので、さっさと辞めてほしいと思っているだろうなと思います。 学歴のこと、就職のこと、友達のこと、教師のこと、両親のこと、自分のこと、これから自分はどうなるんだろう？どうしてあんなことをしたんだろう・・・など、いろいろなことで頭がいっぱいです。 すべて自分のまいた種であるということは十分わかっているし、だからこそもう自分で責任を取るしかないのだという現実もわかっています。 質問の内容とは話がそれてしまいましたが、きっとこんな気持ちが重なって見ているであろう悪夢に負けそうです。つまり自分に負けそうです。 私が生まれてから関わってきた人々すべての、念のようなものが心の中に流れ込んできて、「消えてください、お願いします。」と何度も私に頼み込まれる夢や、大嫌いな父親に自分でしていたリストカットをしてもらう夢、「老後はあんな奴と一緒にしないで」と私が実家を離れるのを許さなかった母親に、もうふたりきりで幸せに暮らしたいから出ていってね、と言われる夢、などたくさん悪夢を見るようになりました。 目が覚めるために泣いてしまい、それが現実になるんじゃないか、もうなっているんじゃないかと怖くなります。 眠れない間はずっと心が動いているということだし、つい暗い内容の考え事をしてしまいます。だから眠れないのが嫌で薬を飲んでいるけれど、眠ってこんな悪夢を見るのが怖くて、眠りたくないと思っている自分もいます。現実も夢もしんどいのです。でも、現実は頑張って生きていかなければなりません。 これだけ学校が怖いのに中退を先延ばしにしているのも、本当は自分が存在していたことが風化されていくことのほうが怖いからです。 まとまらない内容で申し訳ありません。 悪夢を見なくて良い薬があるのなら処方していただきたいです。でも夢は私の気持ちの問題だと思うし、気持ちの問題は薬じゃ完治しないですよね。 医師になんと言ったらいいのかわかりません。悪夢を見るんです嫌なんです、といったところでだから？と言われる気がします。学校のことも、自分の取るべき責任のことも、現実も夢もぐしゃぐしゃになっていて頭がいっぱいで、もう本当に消えてしまいたい。でもそれで責任はどうするのか、生きていても邪魔かもしれないがこのまま死ぬのもとても無責任だし、自分が一番恐れていることなのに、忘れられてしまう、そして文頭にもどってエンドレスです。 本当にすみません。申し訳ないです。わかりにくい質問をしてしまって、いつもはもう少しだけまともだと自負しているのですが、今はなぜか半分興奮状態です。 ただ、本当にちょっとしたことでも、こうしてみたらどうか？など助言をいただけたらとても助かります。

  • 最近嫌な悪夢ばかりをみて起きるのが辛い。どうすれば・・・？

    よろしくお願いします。 最近悪夢のようなものばかり見ます。 夢に出てくるのは知人や友人、会社の人たちで 私のことを突然ないがしろにして友人たちだけで楽しんでいる場面や、 会社がつぶれてしまう夢、つぶれて他の人たちは就職できたのに自分だけ就職できないというような夢ばかり見ます。 すごいリアルです。 夢と現実とが区別がつかなくなり、現実でも誰も僕を必要としていないのではないか、他のひとたちより人生取り残されているのではないか、と思うようになり生きるのがとてもしんどくなりました。 孤独感、喪失感、焦燥感などに襲われます。 現実でも自分は他の人より能力劣っているし会社もネームバリューがあるところにはいっているわけでもないし、大切な家族がいるわけでもない（両親、姉妹含め、家庭環境もよくないということです）・・・。 夢は現実を反映させて、自分の無能さや今までの人生の不幸さを反映させているような気がして気が滅入ってきます。 精神科には通ってパキシルなどを飲んでいますが、やはり辛いです。 こういうときはどうすればいいのでしょうか？ 悪い夢もいつか見なくなるさ、と構えていればいいのでしょうか？ 教えてください。アドバイスをいただければと思います。 よろしくお願いします。

  • 時々、悪夢を見ます

    タイトルどおり、時々悪夢を見ます。 微妙に現実と繋がっており、目覚めたとき、現実との区別がつかなくて、しばらくドキドキします。 先日、仕事上のミスで上司から注意を受けました。 軽微なミスだったので、さほど厳しい注意ではなく「これからは気を付けて」くらいの言い方でしたし、 自分も「今後注意します。ミスをなくすよう努力します」と答え、円満な雰囲気で終わりました。 ミスを注意されたことは正直ショックでしたが、言ってもらえてありがたいとも思いましたし、 反省すべき点は反省し、今後に生かそうとその時は思いました。 なのに、しばらく経ってからその上司から非常に厳しいお叱りを受けている夢を見ました。 「おまえなんか会社に必要ない、さっさと辞めろ」みたいなことを言われる夢でした。 このことだけなら「気にしていないつもりだったけど、実は思ったより堪えていたのかな？」で 済みますが、別のことでも、同じようなパターンの夢（現実が非常に悪化した）をよく見ます。 夢は仕事に関係ない時もあります。 夢なので、自分で気を付けようもありません。 漠然とした質問で申し訳ありませんが、何か改善策はあるでしょうか？

  • 最近明け方になると悪夢を見ます

    １5歳です。 最近、明け方になると目が覚めて、もう一度眠ると必ず悪夢を見るのです。 毎回同じか、似たような悪夢です。 現実とまったく同じぐらいクリアな夢で、なぜが毎回木曜日で学校に行く前の朝の忙しい時間帯で、私は自分の部屋にいるのです。 そしてリビングに向かうと、親がこっちを見ていて、私は思い切って親に、その時の願望を言うのです。 今日は学校を休むとか、退学するとか、色々です。 私は、毎回、怒られると身構えてそれを言っているのですが、親はいいよ。と一言いって、受け入れてくれるのです。 私はその一瞬だけものすごく幸せになって、目が覚めるのですが、たまに、ほんのたまに、私の願望を受け入れてくれない時があるのです。 私は怒りをあらわにして、そばにあるタンスを開けて靴下を取り出し、結び合わせて首吊りの縄を作って、死のうとするんです。 親は必死になってそれを止めようとして、私はそれを押しのけて殴るんです。 そこで。場面が飛んで、家の外に私がいるんです。 そこは、道路なのですが、車通りがなくて、小学生ぐらいの子供が沢山いて、楽しそうに遊んでいるんです。 私はなぜが逃げようとするんですが、その子供が追いかけてきて、なんでそんな悲しそうな顔をしているの？と訪ねてくるんです。 私は、私が小さかった頃の楽しかった思い出を思い出して、悲しくなってその子から逃げるんですが、あちこちにたくさん子供がいて、遊んでいるんです。 そのうちの一人の少年が死ねばいいじゃん。と言うのです。 私は、そばにある神社の上に登って、飛び降りる…という夢です。 夢ってその人の深層心理がわかると聞きました。 最近精神的に病んできて疲れているので、こうゆう悪夢を見ます。 単に病んでるだけでしょうか？それとも夢占いや心理学からしたら何か意味がありますか？ あるとしたら、それはどんな事でしょうか？ 毎朝この夢から覚めると全てがどうでも良くなるんです。

  • 【治療法】金縛り/悪夢/耳の中の騒音

    近頃、毎日のように金縛りにあい困っています。最初は固まるだけでしたが、最近は左右、又は縦(自分が跳ねる感じ)にもの凄い速さで揺れる感覚です。 また同時に悪夢を見ることが多く(夢だという自覚があります)、必死に起きようとして目をあけると何事もなかったようにベッドにいるのですが、耳の中に耳鳴りではなく、おかしな音楽のような騒音がなり、しばらく消えません。 眠ることが怖く、不眠を感じます。 同じような症状で治療された方がいらしたらどのような方法を試されたか教えて頂きたいです。

  • 上司が嫌で抗不安薬ばかり服用

    朝出勤して、上司が出勤する１０分前にリーゼ１０、お昼上司と顔を合わせる前にリーゼ１０、夕方帰社する前に、上司の顔が出ると思うだけで憂鬱でデパス１ミリ。寝ても毎日上司の夢で苦しいです。毎日神経科の抗うつ剤と睡眠薬を飲んでるけど、上司が毎日出てきます。もうだめです。会社の移動等々は出来ません。逃げ場ないです。中年の妻子もち。転職は困難です。医者を変わるほうがいいんでしょうか？でも、何種類も薬を変えてもらっていてこの結果です。どこの病院に行っても同じなような気もします。この上司がいる以上、この状態から逃げれないんでしょうか？特にせっかくの睡眠中も１００％上司が登場する会社の夢です。寝ると現れる、まるでエルム街の悪夢のフレディのようです。切実に悩んでます。

  • 眠りが浅くて困った・・・

    つい昨日も質問しましたが、困ってしまいまた質問させてください。No.481535でも質問しましたが不眠・・・というより眠りが浅いことに悩んでいます。 こちらで以前アドバイスいただき、睡眠薬を飲み始めたおかげで１時間ごとに目覚めるとか朝まで眠れないということは全くなくなり、毎日悪夢を見るということもなくなってきたのですが、つい最近またイヤな夢を見てしまいました。朝起きていつものように顔を洗い、目が痛いなあと思って鏡を見ると自分の目（黒目）が片方なくなってたんです。何度見ても白目しかなくっていやあああ～と思うとそれは夢で、ああー怖かった・・・と一日イヤ～な気分で過ごしてヒトにも「こんな怖い夢見ちゃったよ・・・」と悩みを打ち明けたりしていたらハッと目が覚めて、それも夢だったんです。なんかもお夢と現実わけわかんなくなってきちゃいそうです（涙） 寝る前にホットミルク飲んだりとかバラード聴いたりとかしっかり暗くして寝るとか自分なりに、またアドバイスいただいたことも取り入れたりイロイロ工夫はしてるんですが・・・昨日初めて飲んだドラールもなかなか寝付けなくて（でも深く眠れて、悪夢は見なかったから良かったです！）なんかもおどうしよう～って感じで・・・。昨日彼氏と一緒に寝てたんですけど、夜中わたしブルブル震えてたりしてたらしくて、心配されちゃって。こんな状況少しでもよくする方法なにかヒントでもありましたら教えてください★

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する