ケイデンスメーターについて

質問

ケイデンス（1分間のクランクの回転数）が表示されるメーターは、
あるといいものですか、それともそんなに必要ないですか？

回答No.4

suiran2 · ベストアンサー

ご質問者さんが，自転車を何の目的で乗るかによって必要性は異なると思います。例えば競技を目指す人は絶対に必要ですね。競技を目指さなくとも，ダイエット等健康の維持を目的にする場合にもあった方が良いでしょう。

健康維持では，LSDと呼ばれる走行があります。主に脂肪を燃焼させダイエット目的で行うものですが，2種類あるのです。お年寄り等で心肺機能に負担をかけられない場合には，脂肪燃焼だけを目的にしたLSDがあります。これは心拍数を110程度以上に上げないでケイデンスを60～70に保つ走行です。この走行を3時間程度，週に3回程おこいます。

また，健康者がトレーニングとして行うLSDが有ります。スーパーLSDとも呼ばれますが，これは心拍数を140程度以上に上げないでケイデンスを70～90に保つ走行です。こちらは脂肪も燃焼しますが，心肺機能を高めて持久力を付けるものです。こちらは色々な方が説明していますから検索してお調べ下さい。

これらの走行をする場合には，ケイデンスと心拍計は絶対に必要です。むしろスピードメーターよりも必要ですね。自転車の違いや，道路勾配や風の影響等で同じLSDでもスピードは変わりますから…ケイデンスだけなら必要ないと思います。心拍数も必要でしょうね。

回答No.3

hatsukuni

ケイデンスを計って何をしたいのか？です。
目的が無ければ、あったって見ませんし、目的があれば必要となるかも知れません。
ご自分は欲しいのですか？ほしけりゃ買えば？の世界です。
私もさしたる目的も無くケイデンス計を付けていますが、特に必要性は感じていないです。また、あっても困る物でも無いです。
大した金額では無いので買ってみたらどうでしょう？

回答No.2

noname#191181

あればいいけど・・・。
なくても・・・。

欲しいのであれば、買ったらいいと思いますよ。

これが欲しいのなら、心拍計も欲しくなりますよ。

その後は、パワーメーターかな。
ＧＰＳも欲しくなるかな。
パワーメータは、高いからね。

お得なサイコンはこれかな。　bryton　Rider 20　です。
http://www.eastwood.co.jp/lineup/bryton/products.html
地図はでないけど、GPSがついてるのでパソコンで軌跡が確認できるしね。

ちなみに、私は、今は、どうでもいいかな。
自転車始めた時は、買ったけどね。

回答No.1

O-Gon

理想は90rpm前後ですよ。
坂とかも想定しているならこの限りではないですけどねー。

90rpmは10秒間で15回転ですから、時計をちらっと見て、右足(左足でもいいです)で、ペダルを15回踏んだ後時計を確認して、何秒かかったか確認すればいいですよ。
まぁ、ケイデンス計れるサイコン買うのが一番ですけどね。

動画などに関しても上記の方法で確認すればいいですよ。
http://web.me.com/vitesse/Site_8/Movie/Movie.html