どうやってイライラを解消しますか？

質問

今日ちょっと嫌なことがありました(´・_・`)

たまに「え？」みたいな発言を
してくる友達がいます。
今日わたしは遅刻して学校に
いったのですが、
みんないつもほど騒いでいなかったので、
「今日ちょっと低めだね」といったら
一番よく一緒にいる子が
「あなたは寝てたかもしれないけど、
あたしたちは寝不足だからぁー」
と言ってきました。
正直頭の中は「はい？」って感じでしたが
「寝不足になるぐらい勉強してるんだ？」
みたいに言って、終了、、、
というより、いちいちきれてても
しょうがないですもんね(´・_・`)

それから次の時間とかには
「今日お菓子もってきたからたべよー」
とかまあ普通に話しかけてきたんですが
ご機嫌とり？とか思っちゃうんですが
まあそういう子なんですよね、、

他の人にもなんですが
流れできついこと言ったりして
場がしらけたり(´・_・`)
本人には悪気ないんでしょうが
やっぱ腹立ってしまいます。

でも普通に話せばノリも合うし
別に絶交したいわけではないんですが
(卒業しても仲良しかはわかりませんが)
こういうイライラどうやったら解消できますか？

うまく言えないんですが
わたしがあまり気にしなきゃいいのかな
とかも思ったりして、、

だれかイライラ解消法教えてください。

回答No.2

nonbiriboke

学生時代には、あるんですよね。そういうこと。
社会人になってからも、ありますよ。
おまけに、相手が上司や先輩だと、言われっぱなしでいないといけないし。
私は、そういう時は、ジョギングして、汗といっしょに、イライラも流してます。

スポーツや趣味など、自分が集中できるものを今から見つけておくと、これからの人生でイライラした時に役立つと思います。

回答No.1

snopy5

相手に腹を立てるのではなく、『そんな言い方しか出来ないのね、可哀想に…』と憐れみの目でみてやるとムカつきません。

人に優しく出来ない人は、人から優しくされた経験がない方です。
自分はそういう人間にならないぞ！と腹の底から思うことです。