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両親と痩せる
- 両親と痩せるために、私が母と一緒にウォーキングを始めました。
- 母は適切なダイエット方法を見つけて、健康的に痩せることができるようにするにはどうしたら良いでしょうか？
- ウォーキングを習慣化し、楽しみながら体を動かすことに慣れ、他の運動も取り入れることで、母のダイエットへの意欲を高めることができるでしょう。
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエットは難しいですよね～ 私も親子揃って運動嫌いなのですが、最近は一緒に山に行って綺麗な景色を見たり、プールに行って歩いたり泳いだり、カラオケに行ったり…とまずは楽しんでイベント感覚でやっています。 いつも同じ景色よりも、少しコースを変えてみたりすると新しい発見もあって楽しいかもしれません あと毎日体重を記録して変化を楽しんだり、車で少し遠出してハイキングコースみたいなところを歩いてみたり(^^)
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- gesyut978
- ベストアンサー率18% (12/64)
お礼率が素晴らしいので回答したいと思います＾＾ ウォーキング１時間は「健康のため」にとても素晴らしいことです。 見た目の体重が変わらなくても運動することで体自体の変化は確実にあります。 純粋に痩せるという点については 食事を見直す以外ありません。 タニタの社員食堂などを参考にして低カロリーに努めるしかないと考えます。
お礼
回答ありがとうございます！ 私自身は、昨年から今日までにウォーキングからスロージョギングに切り替えたので、母のペースだとかなり物足りないのですが(笑)、 運動習慣がない母には今のペースから始めて徐々に…が理想ですよね！ 体重の数値に惑わされないで見た目の変化に注目して頑張りたいと思います^^ 食事管理、勉強しますね！ありがとうございました♪
- 19971002
- ベストアンサー率16% (1/6)
やっぱり、一緒に声をかけながら、母と頑張っていくことが 大切だと思います。無理に距離を伸ばしたりしてしまうと、疲れて風邪をひいてしまったり 体調をくずしてしまうかもしれませんね。 ダイエットですよね。今はダイエット方法のDVDや本などもたくさんうっていますよね！ 走るだけだと今日はいいや・・・でかけるのがめんどくさいとなってしまう日がくるかもしれません 家でDVDを見て一緒にやってみるのもいいと思いますよ＾＾ とにかく、どちらかがあきらめてしまうとそこで終わってしまいます。 無理せず、一緒に頑張ることが大切だとおもいます♪！ 頑張ってください！
お礼
回答ありがとうございます！ その通りですね！ 今朝は、昨日のウォーキングのコースより少し変えてみましたが、慣れるまではウォーキング一本と決めるよりはDVD等を取り入れると楽しく続けられそうですよね^^ 先程早速、カーヴィーダンスのDVD購入しちゃいました♪笑 今夜誘ってやってみようと思います。 お互い諦めないように頑張ります！^^ ありがとうございました♪
お礼
回答ありがとうございます！ イベント感覚っていいですね！カラオケなら、振り付けしながら歌って楽しく体動かせそうですね^^ やはりダイエットは痩せるため！という堅苦しい感覚よりも、楽しく継続できることをやることが一番ですよね！ そのうち私も、母と山とかプール行ってみようと思います♪ ありがとうございました！