情緒不安定な中での就職活動

質問

はじめて相談させていただきます．私は大学院修士2年生で，現在就職活動中です．
ですが，数年前から精神的に不安定な状態が続いており，就職活動にもそもそも取り組めていないのが現状です．現在，自分の人生の方向性を完全に見失っており，出口が見えない状況にあります．非常に甘えた考えだとは思っておりますが，どうにか人生を良い方向に向けるためのきっかけが欲しいと考え，相談させていただきました．

　現在5月時点で，エントリーシートを記入することすらままなりません．
自己分析やエントリーシートのガイドブックに目を通したりもするのですが，なおさら自分の無価値感が強まり，自分はとても社会に出れる人間ではない，淘汰されるべき人間だという思いにとらわれ，精神が不安定になり，とても就活に手をつけられません．気持ちを落ち着かせようと，ネットや本で神経症や不安感を取り除く方法を調べることばかりに時間を費やしてしまいます．最近では，自殺について考えることが増えました．死にたくはないのですが，このままの状態が続くなら死ぬしかない，と考えてしまうのです．
ただし，自分ではうつ病ではないと考えており，抗うつ剤にも抵抗感があります．

　精神的に不安定になったのは，大学1年生の夏頃から現在まで続いており，軽い対人恐怖症，慢性的な抑うつ感があります．現在のような状況になったのは，自分の怠惰と甘え以外の何物でもないことは自覚しております．ですが，今後，このような状態では就活は難しいと考えております．そのため，今年度の就職は諦めて，認知行動療法や森田療法に取り組んで精神を安定させてから，来年度に就活したほうが良いのではないかとも考えています．ただ，現在24歳ということもありますし，今年就活から逃げることでますます厳しい状況になることも予想されます．
　まとまりのない文章になってしまいましたが，今後，就職活動において，また人生において，どのように取り組んでゆけばよいのか，どう立ち向かってゆけばよいのか，どうかご助言お願いします．

回答No.2

おに ぎり（@onigiri2011） · ベストアンサー

まず自称うつの人は相当多く、説によっては９割は自称うつ、要するに詐病と言われています。
ただし精神疾患自体は非常に多いもので、日本の病床人口でもっとも多いのが精神病患者です。
「それ」を異常だとするには誤解があります。

ただ（あなたのようなマジメな方にこそ本来は多いのですが）、受診を進めます。
病気の場合はやはり医者に見て治療を受けたほうが精神的にも楽になり、治療される見込みも上がります。
また芸能人などに多いようですが、芸能人は睡眠が３，４時間だったりしますし、人気不人気、年収の落差が著しく、生身の人間として耐えられなくなる人も出てくるようです。各種、欝やアル中については、公表してる人だけでかなりいますね。

あなたは大学には通えて、単位は取れているようなので、ある制限であれば行動は取れるものと思われます。そういった自己の習慣や特徴をうまく生かしてシュウカツ、仕事を成すべきだと思いますね。
肉体労働者の精神疾患は非常に少ないというデータもありますし、そういうアルバイトをすることもオススメですね。
自己分析のような哲学的、深層的行為があなたの精神にダメージを与える可能性は確かにあります。
履歴書を書いて出せば受かるような仕事に就くこともおすすめですね。

年齢も考えると、長く「逃げる」ことは出来ませんし１年なら１年、２年なら２年とある程度は決めて家族の理解などもあって、治療をされるよう望みます。

症状はうつ、あるいはうつ的症状であることに違いは無く、改善の見込みがあるからこそ、早期の治療を推奨します。
シュウカツ自体は他者が１０社２０社受けるところを１社２社と受ければ良いと思います。
それで受かれば１年後の就職に向けて治癒すればいいのですし、受からなければ、平行して治療を受けておき、本格的に１年後に就職活動をすればいいのです。

そもそも「うつ」は、それ自体で働けなくなるとか、ニートになるという類のものではありません。
その手の症状の患者でも、仕事の選択や、薬を使用してうまく社会生活を営んでいる人が多々います。
ですから早期に治療を受け、無いなら無いでやればいいし、うつならうつで薬と付き合いながら仕事を探し、働けばいいかと思います。
ちなみに情報や薬の手に入りやすい医師や看護師のうつ病者は常人の約４倍と言われており、
このことからも「自称うつ（本人が気づいてない場合も含め）」がいかに多いか、精神的な部分がかなり重要なのだと言うことが分かります。

お礼

詳しい回答ありがとうございます．

これまで精神科医の先生に相談したことはありませんが，率直に言って，現在の投薬中心の治療には不信感をいだいております．私はその臆病な性格から，まずはじめに最悪のシナリオを考える思考になっており，インターネット中心にネガティブな情報を集め過ぎたのかもしれません．また，大学のカウンセラーに相談に行ったことは何度かありましたが，こちらも自分は歓迎されていない，そもそも赤の他人が親身になってくれるはずがない，という思いにとらわれ，通院をやめてしまいました．

ただ，これまで自分で解決しようともがいてきた結果が現在の状況なので，自分の抱いている不信感もひっくるめて，相談してみるべきなのかも知れません．
一時，自律神経失調症の症状が現れ，漢方内科を受診してハンゲコウボクトウ，サイコカリュウコツボレイトウを３ヶ月ほど服用を続け，以前よりは改善されてきているように感じています．

なお，私が自分をうつ病ではないと考えている理由としては，常に抑うつ状態にあるわけではない，ということです．
1～２ヶ月に一度，一週間ほど軽い躁状態になることもあります（金遣いが荒い，アイデアが湧いてくる，睡眠時間が２～３時間など）．ただ，問題を起こすほど激しいものではなく，アクティブになれるので自分ではむしろその状態が継続してくれれば，と思っています（たいてい10日ほどで気分は沈み，抑うつ的になる）．なので，軽度ではありますが躁鬱の可能性も考えております．

肉体労働の仕事をする，履歴書を出せば通る会社に入る，というアドバイスも，現実を考えればやむを得ないことであると思いますが，大学院まで進んで，と抵抗感を感じるのも事実です．
自分の理想と現実のギャップを冷静に受け止める必要があるようです．
授業で習ったときにはピンとこなかった，中島敦の『山月記』に出てくる「尊大な羞恥心」と「臆病な自尊心」という言葉の意味が，最近になって痛いほど分かるようになりました．

思いつくことを書き連ねてとりとめのない話になってしまいましたが，少し頭の中の整理ができたようです．長文を読んでいただいてありがとうございました．

回答No.1

noname#156234

うん、大学修士まで培って来たここまでの人生です、せっかくなので、就活も今年の内に頑張ってしまいましょうね。
嫌かもしれませんが、エントリーシートは１日１枚でも良いので定期的に書いてみましょう。徐々に増やして行ければ良いですが、難しそうなら少しずつ初めて行きましょ。

できることから始めましょうね。

待ってますよ！

お礼

回答ありがとうございます．
自分でも本当は今年中にけりをつけてしまう方が良い，ということは分かっているのですが，どうしても逃げ出したくなってしまい，どこかでがんばらなくてもいいよ，と言ってもらえることを期待していたのかも知れません．
とりあえず，ふがいない自分であるという現実を正面から受け止めて，その上で何が必要なのか，少しずつでも着実に努力を重ねるしかないのかな，と思います．
励ましの言葉ありがとうございました．