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勉強と睡眠の時間配分について
現在、１日のうち勉強に４時間、睡眠に５時間、合計で９時間をとっています。 ９時間の中でもっとも効果的な時間配分はどのようになると思いますか？ 勉強時間を増やし睡眠時間を削りすぎると記憶の定着が悪くなり健康にもよくありません。 睡眠時間を増やし勉強時間を減らしすぎると単純に勉強時間が確保できません。 効用を最大化する時間配分を知りたいです。 短期間ではなく半年以上の長期間の勉強法を想定します。 もちろんひとそれぞではあると思いますが。 私個人としては、勉強４時間・睡眠５時間か勉強３時間・睡眠６時間のどちらかかなと思っています。
- capricorn000
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