ダイエット

質問

ダイエット中にもかかわらず、暴食したら、（といっても１５００kcalくらい）その日は体重が増えなかったのに、その次の次の日に１kgくらい増えました。
どうしたらもとにもどせますか？

回答No.1

dunye307 · ベストアンサー

それまで（ダイエット中）にちょっとしかご飯を食べてなかったとしたら
急に食ベ過ぎたせいで体が対応できなくなって１kg太ったんではないでしょうか？

減らす方法は極端に食べる量を減らすのではなく栄養面を考えた上で量を少なくしたらいいと思います。
個人差はあると思いますが・・・
それか腹８分ダイエットというのはいかがでしょうか？
朝・昼・晩好きなものを食べていいのですがおなかいっぱい食べるのではなく腹８分にしたら痩せるとよく
テレビなどでやってますがどうでしょう？
知ってたらごめんなさい。

回答No.2

noname1977

気合いで戻せますｗｗ