寝かた

質問

なかなか寝付けません1時間たっても寝られなくてすぐに寝られる寝かた教えてください。

回答No.1

noname#159705 · ベストアンサー

私も前まではそうでした。

私の場合、自分に合った寝方があったらしく…。

右耳を下にして目をつむる
　　　　　↓
眠くなったら、左耳を下にして目をつむる

と眠れます、不思議ですが（ワラ）

こうする事で１時間近くかかっていたのが、20分程度で眠れるようになりました＞＜

何の参考にもなりませんが…。
ご自分に合った寝方を見つける事かな…と思います。

色々寝方を変えてみてみるのはどうでしょうか…？

お礼

よくそんな寝かた見つけましたね
ありがとうございます
さっそく今日の夜試してみます

補足

僕は中学2年ですので、寝られるかもしれません
ありがとうございます