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とろろは太りますか？
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- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 栄養の方ではイモ類って野菜類とは別なんですよ なので穀物と同じと考えた方がいいです それと何でも食べ過ぎると太ります
- sayapama
- ベストアンサー率37% (3925/10437)
とろろに良く使用されている長芋は、山芋系の中でも低カロリーです。 他の山芋が１００ｇあたり１００キロカロリーを超えるのに対して、約６５キロカロリーしかありません。 ちなみにご飯は１００ｇで約１７０キロカロリーあります。 山芋には、食物繊維が豊富に含まれていて便通を誘発しますし、ネバネバ成分のムチンは、腸内で糖分が吸収されるのを防ぐ効果も持っています。 カリウムが多く含まれているので、体のむくみを改善します。 これらの事から、毎日とろろを食しても太るとは言えませんし、逆にダイエット効果は期待できます。 問題はとろろ以外に何をどれだけ食して、毎日どれくらいの運動をしているのかが重要なのです。 よって回答としては、とろろを毎日食べても太るとも太らないとも言い切れません。 となります。
お礼
ありがとうございます！お昼にとろろをたべています。朝はDHCを飲んでます！ とろろってお芋なので、太るかと思ったんですけど、色々良い成分がはいってるんですね★ アイスをすくう丸いやつ？一回文くらいなら毎日食べてもだいじょぶでしょうかね？ 運動は一日三時間歩くときなどあります。 なるべく歩くことを心がけています。 姿勢よく早足を意識しているので カロリーを消費できるように頑張ります！
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お礼
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