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中3のダイエット｜身長も伸ばしたい｜どうしたらいいの？
bari_sakuの回答
- bari_saku
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確かに炭水化物が多いですね。 ＞いつも一生懸命で仕事帰ってきて夕飯つくる母に栄養バランスわるいだなんて言えません。 いや、言いましょう。言うべきです。 痩せる太る関係なしに、普通に健康に悪いです。 中３なら、家庭科で栄養のことは習っていますね。 ＞凄く痩せたい。 痩せる必要はないので、運動して脂肪を筋肉に変えてはどうですか？ 脂肪よりも肉の方が重いので、体重は増えると思いますが、腹と腕は締まると思います。 体重は現状維持で全然構わないので、体脂肪を気にした方がいいんじゃないかなあ。
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