やめたいのにやめられない…

質問

私には爪を傷つけるという癖があります。

爪を噛むとか、ひとつの爪だけ集中して他の爪で
こすってしまうとかなんですけど…、
これをやると、爪の形がゆがむし、
爪が傷ついていき、形もみっともないので
やめたいのですが…

やめられません。

私は神経質で考えすぎの傾向があり、
ひとつの出来事について（過去のことも）、
ずーっと考え込んでしまう性格なんです。

それが関係してるのかもしれないのですが、
爪を噛んでる時は、爪を噛むということだけに集中でき、
頭をからっぽにできるのです。

それでなのかわかりませんが…。

でも、この癖をどうにかしてやめたいんです。

どうしたらやめられるでしょうか？

どなたか、悪い癖を治す方法（工夫）を教えてください。
お願いします！

回答No.1

dunedune · ベストアンサー

爪を噛む癖は、メンタル面で問題を抱えている人が多いというのを聞いた事があります。

http://www.sthjm.com/tsumekamu/

こちらのサイトに対策が掲載されてます。

過去のokwaveでも同じような悩みを抱えている人がいらっしゃいますよ。
結構たくさんあるし、検索してみてはどうでしょうか？

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。

サイトのアドレスもありがとうございます！
早速見てみました。手袋をするのもいいアイデアですよね。
記事では、精神的な問題…プレッシャーがあるようなので、
自分でも検索してみようと思います。

回答No.2

phytoalexin

爪にワサビとか、からしを塗っておいたらどうでしょうか。
あるいは、手袋をはめるとか・・・
でも、爪を噛むのは、赤ちゃんの指しゃぶりにも
似ているような気がします。
あくまで、私の個人的意見ですが・・・
ですので、口が淋しいのではないかと
思うのです。
飴とかガムなどを口に入れてみてはどうでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
爪にわさびですか…！　なるほど！

確かに口がさびしい感覚もあるような…。
何か物足りないというか…手持無沙汰な感じというか…。
そうですね、口に何かものを入れて食べたり、なめたり
していたら、手や爪に関心がなくなるかもですね！

アドバイスをありがとうございます。