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ヨガ
sunchanの回答
- sunchan
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ヨガのインストラクターをしています。書き込みでは伝えにくいですが、呼吸法は、腹式呼吸を心がけてください。吐く息で、ストレッチを強めるのが、基本です。（一部を除く） http://www.energy-body.jp/yogapose/ こんなインターネットの動画サイトで勉強するのも手ですよ。
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