- ベストアンサー
禁煙法
禁煙法を教えて下さい。6mｇを喫っていました。今、１ｍｇでも濃く感じます。一日ひと箱で 1万2千円（毎月）が1万円に減っています。
- smf52688
- お礼率35% (23/64)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数0
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
２つご提案したいのですが。 ひとつはチャンピックスという薬を飲みながら、禁煙する方法です。 禁煙外来に行けば、処方してくれます。 もうひとつが、「禁煙セラピー」という本を読んでみることでしょうか。 http://blog.livedoor.jp/prar/archives/3403699.html いずれにしても、 禁煙スタート日を決めて、前日の夜にタバコを吸い切り、朝から禁煙をスタートする というのが、やりやすいと思います。 減煙という方法は、あんまりうまくいかないんですよね。 上記の「禁煙セラピー」にも減煙というのは難しいということが書かれていました。 がんばってくださいね！
その他の回答 (2)
- jyuhyogen
- ベストアンサー率12% (3/24)
ビックリしたなー！カンベンしてちょー！ 「禁煙法」なんてタイトルだから、そんな法律審議されてんの？？？ と早トチリさせていただきました。 私の「節煙法」ですが、家の一箇所でしか吸わない。これでかなり節煙。 家の中に「喫煙所」を設けました。 今はＬＡＲＫ１２、震災でショッポが買えなくなり仕方なく吸っていたら ＬＡＲＫ１２に慣れてしまって、ショッポが旨くない。ショックでした。
- twilight-exp
- ベストアンサー率13% (154/1127)
去年の10月初旬以来吸っていません。 それ以前は3mgを１日一箱強吸ってました。 別にタバコを止める気も禁煙する気もありませんでしたが、ある時に勘違いして買い置きのタバコが無くなりました。 当日は雨が降っていて、買いに行くのも面倒なので、無いままどこまで持つか試したら今日まで継続中です。 手元からタバコを無くしてみたらどうでしょう？
関連するQ&A
- 取りあえずの禁煙法？
取りあえずの禁煙法？ 職場が急に完全禁煙になる事になり、困ってます。 今まで喫煙所があって適当に休憩しながら喫煙してましたが、来月から完全に喫煙所ごとなくなります。 ランチタイム時だけ外で喫煙が出来るだけですが、社内での完全禁煙はかなりの苦痛です。 １日１箱しか吸ってませんが、それでも仕事中の完全にゼロにするのは未経験で、イライラするのは目に見えています！ そこで経験者の方の、『とりあえず我慢法』があれば、ぜひ教えて下さい。 病院等での本格的な治療ではなく、手軽に出来る事で案外効果的な方法を伝授下さい！ これを機に出来れば完全に禁煙を目指そうと思いますが、あまりにも急なので準備が出来てません。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙挫折しました・・・。
１０月１日から煙草が値上がりしましたね。最初の３日間は禁煙出来ましたが、４日目にもうたまらなく吸いたくなり、禁煙挫折しました・・・。禁煙セラピーと言う本を買って何度も繰り返して読み、最後の１本の儀式を５～６回繰り返しましたが、効果がありません。今月の２５日に病院の禁煙外来に行く予定にしています。最初は貼り薬を使い、それでも効果がなかったらチャンピックスと言う飲み薬を使用するとの案内でした。現在アメスピ一日２箱をチェーンスモークしています。一日に９２０円も使うので正直言って経済的にも苦しいです・・・。既に禁煙外来へ行かれてる方で、禁煙出来ていると言う方おられませんか？禁煙成功法を教えてください。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙について・・・。
今、１日１箱ペースぐらいで喫煙してるのですが、最近、タバコを買うのがもったいないと思い何度か禁煙してみたのですが、すぐイライラがきてしまったりでなかなか辞めることができません。禁煙に成功された方にお聞きしたいのですが、どの様な方法で辞めることができたんでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- アレン・カーの禁煙法は本当に凄いのか？
僕は４９歳男性です。ロングピースを一日一箱の割合で吸っています。 実を言うと、以前に「禁煙セラピー」と言う本を読みましたが見事に失敗しました。 次にこの禁煙法のセミナーにも参加しましたが、これも見事に失敗しました。 本当に禁煙したいです。先日、本屋で「禁煙セラピー」を買って来ました（以前に持っていた禁煙セラピーは古本屋に売ってしまいました）。「今度は絶対に禁煙してやるぞ!!」と言う意気込みで本を読んでいます。 そこで、アレン・カーの禁煙法で禁煙出来た方、正確には「禁煙セラピー」を読んで禁煙出来た方に質問、と言うよりは、何かしらのアドバイスをお願いしたいのですが…。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 喫煙者がいる生活での禁煙のコツを教えてください
現在喫煙者ですが、禁煙をしたいと考え始めました。 1mgの物を１日１箱吸っています。 １年半前から結婚を前提に同棲を始めてから本数が増えました。(以前は1日半箱程度) 彼氏も喫煙者で、喫煙者に対する厳しい目もまったくありません。(彼は3mgの物を１日１箱です。これでもミリ数本数共に大分減らさせました) 私の友人(女性)でもヘビースモーカーがおり、彼氏も吸っているので、こんなに喫煙者がまわりに居る状況で禁煙できるのか不安です。 特に一緒に住んでいる彼氏が喫煙者というのが禁煙を始めるとなるととてもキツイです。 彼氏はまったくやめるつもりがないので、とりあえず私だけは絶対禁煙したいと思っています。 まわりの人も(家族・友人など)もまったく喫煙に対して、うるさくありませんので厳しい目にさらせる状況もほとんどありません。(吸わない人も多いのですが) とにかくやめたいのですが、喫煙者とともに同じ部屋で生活をしていて、その喫煙者がまわりでスパスパ煙草を吸っている状況にもかかわらず禁煙できた人(妊娠・病気など特別な事情ではなく通常の状況でお願い致します)がいましたらコツやアドバイスをお願い致します。 また本や禁煙外来(病院)、タバコの怖さ、タバコの汚さ、悪影響などは調べて承知しておりますので、禁煙の際の行動に対する具体的なアドバイス、経験談を頂けるとありがたいです。 宜しくお願い致します！！
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙したい・・・
初めまして。私は喫煙歴9年です。 けっこう前から禁煙したい！って思ってたんで、禁煙セラピー読みました。 読んだ後は禁煙できそう！って思ったのですが、結果、無理でした。。。 しばらくしてから、女性のための禁煙セラピー読んだのですが、これでも無理でした。。。 こんな私は禁煙無理なのでしょうか？ 今では一日約2箱吸ってます…。 同棲している彼がいるのですが、彼もタバコ吸ってるので見てると吸いたくなりますし、自分のタバコなくなりそうな時には、もらって吸ってます。 禁煙セラピー意外で禁煙成功した方いらっしゃいませんか？ やはり気合と根性で乗り切るしかないですよね・・・
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒