人間関係や家庭環境等で悩みすぎて、辛いです。

質問

高１女子です。

学校に行くのも、もう嫌です。
明日テストなのに勉強する気もおきません。

信じていた友人にも裏切られ、好きだった人にも嫌われました。

成績も悪く、親に怒鳴られる毎日。

そろそろ辛いです。
幻聴まで聞こえてくる時があります。
どうしたらいいんでしょうか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

悩み「過ぎ」たら辛いよね？
ただ、
辛くさせている部分がその「過ぎ」の部分なら。
悩みを重ねてしまっている状態を、
一つ一つと向き合える形に整理する。
上手く行かない、という部分では「共通」でも。
一つ一つの悩みって「違う」じゃない？
そして、
自分が何とか出来る問題と、出来ない問題があるでしょ？
例えば、
勉強する気が起きる起きないは貴方が何とか「出来る」問題。
やる気の問題では無くて「やる」んだよ。
やる気があるからやるんじゃなくて「やる」だよ。
自らの不安定な体調管理も「出来る」事。
自分の中に溜め込まないで、
しんどいなら素直に医療機関に繋ぐ事も「出来る」事。
悩んでいる事があるなら、
一人で抱えないで誰かに繋げる事も「出来る」事。
逆に言えば、
彼氏に振り回されたり、友達に裏切られたりとか。
それって貴方のせいではないでしょ？
貴方にはどうしようもない部分は、
貴方「が」抱えても仕方が無い部分。
自分にそう言い聞かせてあげる。
ただね、
その仕方が無い部分の中でも。
本当にそうだったのかを「整理」する事は「出来る」事。
友達に裏切られた。
でも、友達にとって裏切らざるを得ないような、
貴方を信頼しきれないような対応を、
貴方自身はしていなかったのか？
貴方は誠実に、丁寧に対応していたのか？
相手の立場、相手の目線で動いていたのか？
彼のだらしない対応は彼の問題。
でも、彼が心の隙間を創りたくなる位。
貴方は彼に窮屈さを与えていなかったのか？
不安定な自分を支える為の存在として、
強く強く求め過ぎていなかったか？
彼氏彼氏となり「過ぎて」いなかったか？
彼にとっても心地の良い貴方として向き合えていたのか？
それって整理「出来る」事でしょ？
今の貴方のしんどさは、
「全体」として上手く行かない事を「一抱え」にしているから。
どれに対してどう向き合っているのか？
自分でもわからないんだよね？
だからモヤモヤが苦しい。
今こそ一つ一つだよ。
重なっている部分を一つ一つとして整理する。
それだけでも心的負荷は変わるよ？
まだ貴方は１６歳なんだから。
生き急がない事。
今の目の前の一日一日を丁寧に、
大切にしていく所から始めていく。
その為には自分という「資本」が必要。
体調に不安があるなら、
まずはその体調ケアからしっかりと、誤魔化さずに。
自分「だけ」であれもこれもと抱えない事。
自分をもっと大切にね☆

お礼

ご回答またまたありがとうございますm(__)m
気持ちに整理をしていこうと思います。