締切済み

硬式テニスについてです。

2012/02/28 21:51

動きが遅いのでフットワークを鍛えたいのですが、お勧めのトレーニング方法を教えてください！！！あと、普段の部内戦でもなかなか試合に勝てません。逆に技術は自分より下なはずな人にすら勝てない日々です。やっぱりメンタルが原因でしょうか？

noname#150170

テニス
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noname#186639

2012/02/29 12:25 回答No.1

こんにちは。テニスを含む、多くのスポーツでプロも活用しているフットワークトレーニングに「ラダー」と言うものがあります。フットワークはリズム感が非常に重要で、そんな観点からもとても合理的なトレーニングと考えています。参考：http://training-navi.com/speed/67-agility.html

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