気持ちのスイッチ

質問

37歳の男です　気持ちが乗っている時は人をひきつけ仕事も上手く行きますが　つまづいてしまうと落ち込んでなかなか気持ちを持ち直す事ができません。
そんなときのスイッチというか、自分に言い聞かせてる言葉のようなものがあれば、参考に教えていただきたいです。

回答No.4

haginata · ベストアンサー

役に立つかどうか分かりませんが、私は気持ちが落ち込んだとき、気力が湧かないときに「行動が私を変える」「行動だけが私を変える」とつぶやく様にしています。

気落ちした状態であれこれと考えを巡らせると、どうしてもマイナス思考に引き寄せられる傾向が私にはあったので、失敗したり、気力低下の状態では、反省や責任といったことは思考から排除して、ただ「これから私はどう行動するか？」のみを意識するようにしています。
そのための、キーワードとして　「行動だけが私を変える」　という言葉を使っています。

マイナス思考にハマってしまったときは、案外何も考えずに、機会的に必要な行動を見つけ行動する方が、上手くいったりすることがあります。

と、偉そうに書いては見たものの、私も実際に直面するとボロボロに落ち込んでしまったりします。でも、例えそういう状態であたとしても、「ええい！行動するしかねえだろう！」という気持ちは大切だと思います。

あと、自分を責めることだけはしないでください。失敗→「俺は駄目だなぁ」はますます気持ちを落としてしまいます。そんなときは難しいかもしれませんが、自分に対して「お前は確りやってたよ」、「失敗はあるさ、次はどうする？」といった励ましの言葉を掛けてやってください。馬鹿馬鹿しく思えるかもしれませんが、心の中の自分を創造して意識的に励ましの言葉を掛けてあげると、気持ちが楽になります。

お礼

ありがとうございます。「行動だけが私を変える」とてもよい言葉ですね。　言葉というより行動することが切り替えの近道ですね。
参考になりました♪

回答No.3

noname#148582

No1 さんの意見に賛成です。

失敗から学び、リスクを意識する事を恐れない。速やかに思考チェンジ（ドテン）できます。

失恋やリストラ、はたまた震災なんかでもショックにまいっちゃうのは男の方が多いそうです。

お礼

ありがとうございます。
ドテンというんですね~
男性の方がショックを受けやすいというのは心当たりあります（恋愛で）

回答No.2

nikonikojinsei

プライドを捨てて、謙虚でありたいと考えます。

ＰＳお魚の絵がかわいくて、楽しくなっちゃいました☆

お礼

ありがとうございます。
プライドを高く持ちすぎて上手く行かないときは確かに多いです。
謙虚さを心掛けます。

魚いいでしょ♪　良いとか言われると元気出てきますね~　感謝です!

回答No.1

0gp

仕事でつまづいたりしたら、まずその原因を考え次につなげられるようにするのが好きだし、失敗したことで学ぶ事の方が多いので、逆にラッキーだと思うようにしてます。

お礼

ありがとうございます。
スゴいプラス思考ですね(^^)　見習いたいです!