プロテイン初心者

質問

数年前から腰痛持ちです。

症状は動き始めに痛みがあり、数秒、動けない状態です。後は、普通に生活できます。
過去のMRI、レントゲンでは側湾症と言われました。骨は異常無しです。

年齢と共に筋肉の柔軟さがなくなり、先述の様に暫く動けないではと思っています。

プロテインは筋肉を再生すると聞きました。
私の様な筋肉の柔軟さが無い人がプロテインを飲むと、痛みが改善しそうな感じですが、いかがでしょうか？
もし、そうだとしたら、どんなものを飲めばいいのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

nunnun6666

プロテインはあくまで筋肉に必要なたんぱく質を補給するサプリメントにすぎません
たんぱく質で筋肉の痛みがとれるかどうかは正直微妙なところです
柔軟になるかどうかはわかりませんが無理のない程度の運動をしながらプロテインを飲めば徐々に筋肉はついていきます
ですが僕も筋肉博士ではないのであまり信用しないでください
なのでプロテインに過度の期待はしないほうがよいと思われます
たんぱく質摂取の補助食品

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体を動かすのも大切だと思います
気分転換にもなります
よ

お礼

ご意見ありがとうございます。

参考にさせていただきます。