友達の悩みを聞いて疲れた私。ストレス解消法を教えてください

2011/12/27 10:49

このQ&Aのポイント

最近、友達の悩みに耳を傾け続けていた私は、クタクタになってしまいました。友達の結婚トラブルや留学中の孤独感など、様々な話を聞いてきましたが、自分の問題にはなかなか向き合ってもらえず、イライラやストレスが溜まっている状況です。そこで、私にとって効果的なストレス解消法を教えてください。
友達の悩みに寄り添いながら話を聞いていた私は、彼らの問題を解決するために全力でサポートしました。しかし、自分自身も彼との別れなどの悩みを抱えていたにも関わらず、友達たちは応援してくれるどころか、自分の問題に無関心でした。この状況によって、私のストレスレベルは上昇し、イライラや落ち込みの感情が日常的になってしまいました。そこで、私に合ったストレス解消法をアドバイスしてください。
友達の悩み相談に応じることで自分も悩みが増え、日常生活でのイライラやストレスが溜まってしまいました。このままでは人間関係にも支障をきたす可能性があり、心配です。私に適したストレス解消法を教えてください。

paulandjoe
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友達・仲間関係
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ベストアンサー

mathammy
ベストアンサー率30% (336/1097)

2011/12/27 19:07 回答No.4

人としてやっちゃいけないことをしている人のことは同情しない(同意すると本人のためにならない) やめるまで会わないアドヴァイスや助言は、聞く覚悟のない人にはしないアドヴァイスするも相当な体力と気力を消耗するため、かなりの覚悟が必要。もちろん自分が悪いと思ってない相手に気づかせるのは至難の業・・・手に負えないので、気づくまで遠くから見守るのがいいとおもうし本人はかえる気がないなら、本人の好きなようにするのは止められないので、遠くから見守るしかない甘えない関係になれる人とだけ、友達付き合いをすることが基本自立しようとしない人の面倒を見ても、結局相手のためにはなりません。相手は自分は苦労や改心しなくても、幸せになれると思っているようですので、遠くから幸せを願ってあげるが接触はしない方が良いと思います。

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usaginandana
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2011/12/27 23:28 回答No.5

一回　みんなの前でブチ切れてみる。これはどう？質問者様、やさしいんですよね、基本的に。でもいいたいことは言わなきゃだめですよ。少しずつ、胸にたまったものが積もってきて、いつか限界が来ます。その時におかしくなる前に、吐き出さないと。自分のいっぱいイッパイの時にはけないなんてつらすぎます。後は、つかれるまで体を動かすとか、めっちゃ怖いとか面白いＤＶＤをみて気持ちをはいてみるとか。プロレスとかスポーツ観戦もお勧めです。私のストレス解消は（今はさほどでもないけど）お風呂で暗くしてプラネタリウム＆アロマ。これは、リラックスしますよ。後は意味もなく車の中で叫ぶ、かな？

dankai-mae-M
ベストアンサー率19% (133/696)

2011/12/27 11:35 回答No.3

誰もいないところで思いっきり「○○のバカヤロー」と叫んだらどうですか。または、壺なんかに思いっきり叫んでもいいですね。とにかく、全エネルギーを声に出して叫んでみましょう。友人の聞き役を精一杯やったのに自分の番になったら誰も聞いてくれなくてがっかりしているんでしょうか。友人だから時間を割いて聞くのは当然と思っていたが、友人は当然と思っていなかった。みんな自分のことで精一杯だと解ったんですね。一番余裕があったあなたが、その余裕を友人に取られたんでしょうか。そんなことはありませんね。あなたの心の余裕は誰にも奪えません。ではあなたの心の余裕はどこに行ってしまったのでしょうか。自分の話を聞いて貰えないことで消失したのでしょうか。友人の話を聞くことに何か期待するものがあったのでしょうか。そんなことはありませんね。あなたは友人から何か見返りを期待して話を聞いた訳ではなかったはずです。あなたの自由な心がそうさせたはずです。あなたの自由な心はそのまま残っています。少し時間を戻して、何も見返りを期待しない自由な心に戻ってみませんか。

Inogorou
ベストアンサー率41% (19/46)

2011/12/27 11:04 回答No.2

私は男なので、ちょっと感覚が違うかもしれませんが。質問者さんは、おそらく聞き役になることが多いのではありませんか、聞き役ばかりで、聞いて貰えないのであれば、友人と呼べるのでしょうか？あなたが相談できる場合もあるのであれば、今回は言葉は悪いですが「他人事」として処理しましょう、相談者も話を聞いて貰えただけでかなり満足しているはずです、あなたが必要以上にしょいこむ事は無いと思いますよ。ストレス解消は、この話をここに書き込んだ事でも少しは足しになっていませんか、別の友人にグチって見るのも手かと