- ベストアンサー
昔のボディビルダーがエビオスがぶ飲みで筋肉を
いたというのは本当でしょうか？ エビオスは一日の規定３０錠でたった３．９ｇしかたんぱく質が摂れません。 昔のボディビルダーは約１００錠ぐらいでドーピングして鍛えていたと記事があり、 実際、現在のボディビルダーでも大抵プロテインとエビオスの組み合わせをよく拝見致します。 実際はどうなのでしょうか？ あとマルチビタミンミネラルも必要でしょうか？ 正直、アホなのでマジレスお願いします。 現在、体重６５ｋｇ、体脂肪率１４．６％ぐらいのスペックです。 特にボディビルダーは目指してません。
- ochamango
- お礼率67% (98/146)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- エビオスのようなマルチビタミネサプリ
って他にありますかね？ マルチビタミンミネラルだと成分が濃すぎるのか、逆に体調悪くなったりしませんか？ そこでエビオスのようなものを検討しているのですよ(´・ω・`)。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 筋トレしてる人のサプリの取り方について。
度々の質問失礼します。 あの、aerobicなんとかさんという昔いた人のすごい質問を拝見して熟読したのですが、 ３回大量のプロテインとエビオスを摂取して夜に一食普通の食事を摂るという内容でした。 そこで、質問なのですがプロテインを摂取してエビオスを摂取していれば マルチビタミンは不要なのでしょうか？ aerobicなんとかさんは特にマルチビタミンは摂取していなかった方のようですが・・・・・ もしエビオスとプロテインだけで済むのならマルチビタミン代が節約できて助かるのですが。 どうかご存知の方、助言お願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- エビオス錠の効果
日頃から筋肉トレーニングに励んでいるのですが、 トレーニング後のプロテイン代の出費がかさむので 悩んでいたところ、 知人から、 「エビオス錠がオススメ。 必須アミノ酸もタップリ。 昔のボディビルダーは、エビオスで体を作っていた。 これだと１００粒飲んでも１００円もしないから ガンガン飲めるよ」 と教えられました。 実際に購入し、成分も確認したのですが、 確かに、成分は色々入っているようです。 http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html 今、筋肥大を目的として、 筋肉トレーニングをしているのですが、 エビオスの効果はどれくらい期待できるのでしょうか？ 食後に３回飲むことになっていますが、 筋肥大を期待する場合の お勧めの飲み方、飲む量など ご存知のかたがいらっしゃいましたら、 教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテイン摂取について
初心者トレーニーです。 普段、以下のような感じでプロテインやBCAAを摂取しています。 トレーニング日 朝：マルチビタミンミネラル トレ30分前：BCAA トレ直後：BCAA トレ終了30分以内：プロテイン 就寝前：プロテイン オフ日 朝：マルチビタミンミネラル、BCAA 就寝前：プロテイン この飲み方で正しいでしょうか？ちなみに僕が摂取しているのはバルクスポーツのホエイプロテイン で、ビタミン群が入っていません。ビタミンB群はたんぱく質をうまく運ぶ役割があると 知ったので、朝マルチビタミン・ミネラルを毎日摂取しています。本当はプロテインを摂取するたびに 一緒にビタミンB群をとったほうが良いのでしょうか？朝飲んで、体に蓄積されている分だとダメですか？ また、就寝前のプロテインの摂取が面倒くさいです。 歯磨きが終わった後なので、摂取後うがいしないといけないし、水分をとるので就寝中尿意を催す ことも・・ そこで、夕食後すぐにプロテインをとるのを考えたんですが、これだとあまり効果がないんでしょうか？ みなさまのご意見を知りたいです。 お手数ですがよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なぜ普通の食事をとらなくてはいけないですか、マルチビタミンミネラル野菜ジュース プロテインで栄養完璧じゃないの？
なぜ普通の食事をとらなくてはいけないですか、マルチビタミンミネラル野菜ジュース プロテインで栄養完璧じゃないの？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- サプリメントの選び方を教えて
最近、サプリメントに興味があります。 本を読むと、マルチビタミンやマルチミネラルの内容を見ます。 １３種類のビタミンが入ってマルチというらしいのですが。 総合ビタミンのほか、ファイバーやプロテインなど 安全な物を使用していて、種類がそろっている業者を教えてください。 また、軟骨にいいらしいコンドロイチンとビタミンは併用できるの かも教えて頂ければ幸いです。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 筋肉増量の食事メニュー
私は、1年に2,5ｋｇくらいの筋肥大を目指してます。で皆さんに聞きたいのですが、私のように長いスパンでバルクアップを目指す人、脂肪も筋肉もともに付け後で減量する方、色々いると思います。みなさん、どんな食事をしてますか？どんなサプリメントを摂取してますか？三大栄養素はどれくらいの比率、割合で調節してますか？ あと、間食について聞きます。私は三度の食事と就寝前のプロテインで体重×２ｇ強のたんぱく質を摂取できてしまってます。で、間食でプロテインを摂取すると多すぎますし肝臓も疲れます。こんな私は、間食に何を摂取すればよいでしょうか？現在は、すり胡麻１０ｇとプロテイン１０～２０を摂取してます。この１０～２０の差は食事時のたんぱく量により変化します。（現在間食では三度の食事でたんぱくを取れてるので良質の脂質を取るという感じにしてます。） 私は、ボディビルダーや山本キッドみたいな体型になりたいので真剣です。是非皆様のアドバイスをお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せているのでボディビルダーみたいなマッチョになりたいんですが
質問は５つあります 質問１ ボディビルダーの人達は昔は痩せていたと言いますがそれは10代の頃ですよね？24歳からトレーニングを初めてマッチョになれますか？自分の理想のマッチョはボディビルダーみたいな体型です 自分の現在の体型はカラテカ矢部みたいな体型です 質問２ 三島由紀夫さんはどんな体型からトレーニングを初めてどんな体型になったんですか？ 質問３ マッチョになるにはトレーニング、食事、休息が大事と認識しました。 週３～４のトレーニング、週３～４回の休息、1日八回の食事、自重二倍のタンパク質摂取、これらに気をつけて続けていけばマッチョになれますか？ 何か間違ってますか？ 質問４ 質問３のようなことを続けていく場合 病気になる恐れもあると思うんですが 気をつけるべき部位は胃腸、腎臓、肝臓、血管くらいですか？ 特に多量のタンパク質摂取に自分の身体が耐えられるか心配しています 質問５ 自宅でデッドリフトもしくはそれに代わるものをしたいと思っています デッドリフトで鍛えられる部位、脊柱起立筋、大腎筋？を鍛えられる自宅で出来るトレーニングはありますか？自宅にはバーベルやダンベルはありません 腹筋ローラーが多少それに効果があると聞きましたが 他にも何かありますか？ 以上です
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サプリメントの取り過ぎ？
SAVASのシェイプ＆ビューティーというプロテインと、マルチビタミン＆ミネラルを１日２粒、野菜ジュースを１日１杯飲んでいるのですが、過剰摂取ではないでしょうか？ シェイプ＆ビューティーというプロテインは、筋肉をつけるスポーツ用ではなく、大豆プロテインで、ビタミンなど健康的な体をつくるためのものです。 どれも必要量以上は飲んでいないのですが、併用しているので心配です。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- たんぱく質のとりすぎ？
筋トレをする日しない日に限らず、最近は食事を高たんぱくなものに変えていってるのですが、とりすぎな気もしないで不安です 具体的には 鶏むね肉（皮なし）100ｇと豆腐半丁、卵（L）一つとレタスを少々、を昼食と夕食としてとってます、トレーニングは腹筋、腕立て、ダンベル等でのトレーニングを1時間弱ほど、後プロテインを20ｇほど 夕食後にはサプリメントのマルチミネラルとマルチビタミンをとってます 体重につき1-2ｇのたんぱく質と調べたら書いてありますが、体重85kgの自分だと許容範囲内なのでしょうか？ よろしくおねがいします
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- A3用紙に印刷しようとしたら、用紙が詰まったと表示されたので、トレーを抜いて用紙を整え入れ直しましたが、再度用紙が詰まったと表示されたので、トレーを抜こうとしましたが、抜けなくなってしまいました。
- お使いの環境はWindows10で有線LAN接続です。関連するソフト・アプリはMS Wordです。
- ブラザー製品のMFC-J6983CDWで用紙トレーが抜けなくなった問題が発生しました。A3用紙の印刷時に用紙が詰まり、トレーを抜いて整えるも再度用紙が詰まり、さらにトレーが抜けなくなりました。
お礼
大変詳細な回答ありがとうございます。 特にサプリはいらないということがわかりました。 それだけでも助かります。 ありがとうございました。